Derfor er vitamin D nødvendig for god sundhed

En milliard mennesker i hele verden har vitamin D-underskud, og de fleste af os er ikke engang selv klar over det. Vores livsstil, der hvor vi bor og endda vores hudfarve spiller en vigtig rolle for vores krops evne til at fremstille og optage vitamin D og er et meget personligt anliggende, som med andre aspekter af vores sundhed. Men det er muligt at holde øje med, hvordan vores krop har det og foretage de nødvendige forbedringer, der er særligt vigtige, når det handler om vitamin D.

Hvorfor har så mange folk i dag underskud? Mangel på sollys året rundt og farer forbundet med udsættelse for sollys er to af de vigtigste faktorer. Byliv, indendørsarbejde, ernæring (eller mangel på samme), alder, hudtype og vægt har alt sammen indflydelse på kroppens evne til at optage tilstrækkelige niveauer af vitamin D. Da vitamin D er en af de vigtige næringsstoffer, burde det være en del af alle sundheds- og velværerutiner at kende niveauet af det.

Hvad er formålet med vitamin D?

Dette “solskinsnæringsstof” spiller flere roller i kroppen. Vitamin D bidrager til et normalt immunsystem og har et afgørende forhold til andre næringsstoffer som f.eks. calcium. For at fremme knoglevækst har kroppen brug for vitamin D, så den kan optage calcium.

Solen står for op mod 80 % af kroppens vitamin D-produktion, men denne syntese er kun mulig, når vores hud udsættes for tilstrækkelige mængder direkte UV-lys. De resterende 20 % kan opnås gennem berigede fødevarer med et højt indhold af vitamin D og kosttilskud. For de fleste med lys hud er det normalt nok at opholde sig 15-30 minutter om dagen i solen for at få vitamin D-niveauerne op. Du har brug for op til seks gange mere tid i solen, hvis din hud er mørkere. Det bedste tidspunkt at få vitamin D fra solen på er i løbet af arbejdstimerne, mellem kl. 10 og 15. Ifølge New England Journal of Medicine er de fleste af os slet ikke i stand til få vitamin D fra solen mellem oktober og marts.

Der er mange forskellige sundhedsfordele, som alle forsvinder, hvis vi ikke får nok sollys til at hjælpe den naturlige vitamin D-produktion, og næringsindholdet af vores moderne kost har ikke nok af dette vigtige næringsstof. Dette gør sig især gældende i vintermånederne, når vores fødevarer bliver den primære kilde til vitamin D. Almindelige vitamin D-kilder omfatter fede fisk som laks, ost, æg, morgenmadsprodukter, svampe, spinat, grønkål og sojabønner.

Hvorfor er kilden til vitamin D i kosttilskuddet vigtig? 

One-size passer ikke alle, og dette er i særdeleshed sandt, når det handler om kosttilskud. Der er dog flere grunde til at være omhyggelig og på vagt, når det handler om vitamin D-kosttilskud, særligt hvis du foretrækker veganer-venlige alternativer, da mange producenter bruger kemisk modificerede kilder til vitamin D₃. Derfor bruger de fleste vitamin D-kosttilskud, der er udvundet af planter, vitamin D₂, selvom vitamin D^₃ optages bedre i kroppen. Lav er en helt naturlig kilde til vitamin D₃, som er fri for giftstoffer og urenheder. Det er også verdens første kilde til dette næringsstof, som er godkendt af the Vegan and Vegetarian Society.

Lav, en alge, der er omgivet af svamp, er den mest bioaktive og bæredygtige kilde til vitamin D₃ – det samme, som vores krop producerer, når den udsættes for sollys. Den bader i sollys, som den suger op som en svamp, og den findes på klipper, bjergsider og træer i Nordamerika, Asien og Skandinavien.

ZinoShine+ er det helt naturlige og veganske vitamin D₃-kosttilskud

ZinoShine+ udnytter 100 % naturligt, vildthøstet lav, der leverer vitamin D₃-fordele i sin mest bioaktive form for at hjælpe kroppen med at få gavn af næringsstofferne. Det indeholder også bredspektret magnesium for at forbedre optagelsen og bidrage til at mindske træthed og udmattethed. Dette kosttilskud gør det også muligt at være meget fleksibel omkring at tilpasse dit indtag i løbet af året i forhold til dine aktuelle vitamin D-niveauer, som er at finde i din VitaminD Test.

Kast lys på din sundhed med pionererne inden for testbaseret ernæring

Sørg for at overvåge dine individuelle niveauer med Zinzino VitaminD Test, varslet af Vitas; et af verdens ledende, uafhængige og GMP-certificerede laboratorier. Tørblodtesten til hjemmebrug er den allerseneste del af Zinzinos testbaserede ernæringsstrategi; et naturligt næste trin efter at den globale sundheds- og velværevirksomhed har brugt et årti på at fremme forebyggende sundhed. I dag har Zinzino verdens største database af fedtsyretørblodtestprøver og er i en unik position, hvor de kan levere skrevet bevis på, at deres videnskabeligt beviste kosttilskud klarer opgaven med at balancere kroppen.