Miért szükséges a D-vitamin a jó egészséghez?
Világszerte egymilliárd ember D-vitaminhiányos, és legtöbbünk még csak nem is tud róla. Életmódunk, lakóhelyünk, sőt a bőrünk színe is nagy szerepet játszik abban, hogy szervezetünk képes-e D-vitamint termelni és felszívni. Az egészség más aspektusaihoz hasonlóan ez is nagyon egyedi dolog. Ugyanakkor van lehetőség nyomon követni, hogyan teljesít a szervezetünk, és – ha szükséges – javíthatunk azokon a dolgokon, amelyek különösen fontosak, ha a D-vitaminról van szó.
Miért szenved manapság olyan sok ember vitaminhiányban? Nos, a napfény egész éves hiánya, illetve a napozás veszélyei két olyan fontos tényező, amelyek a baj okozói. A városi élet, az épületen belüli munkavégzés, a táplálkozás (vagy annak hiánya), az életkor, a bőrtípus és a testsúly mind-mind befolyásolják a szervezetnek azt a képességét, hogy fel tud-e venni megfelelő mennyiségű D-vitamint. Mivel a D-vitamin az egyik legfontosabb tápanyag, az egészség és a jó közérzet megőrzését célzó minden programnak része kell legyen a D-vitamin státusz ismerete.
A D-vitamin jótékony hatásai
A „napfényvitaminnak” sokféle szerepe van a szervezetben. A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, továbbá létfontosságú kapcsolatban áll más tápanyagokkal, például a kalciummal. A csontok növekedésének elősegítéséhez a szervezetnek D-vitaminra van szüksége, így tud felszívódni a kalcium.
A napfény gondoskodik a szervezet D-vitamin-termelésének akár 80%-áról is, de ez csak akkor történhet így, ha a bőrünket közvetlenül megfelelő mennyiségű UV-fény éri. A fennmaradó 20%-ot D-vitaminban gazdag étrenddel és étrend-kiegészítőkkel lehet biztosítani. A legtöbb világos bőrű ember esetében a D-vitamin-szint növeléséhez általában elegendő, ha naponta 15-30 percet eltöltenek a napon. A sötétebb bőrűeknél akár hatszor több napozásra is szükség lehet. A napfény hatására termelődő D-vitamin nagyobbrészt akkor tudna keletkezni, amikor a legtöbb ember dolgozik: délelőtt 10 és délután 3 óra között. A New England Journal of Medicine szerint október és március között az északi féltekén élők többségének a szervezetében egyáltalán nem keletkezik D-vitamin a napfény hatására.
A számos egészségügyi előny mindegyike veszélybe kerül, ha nem ér minket elég napfény a természetes D-vitamin-termelés elősegítéséhez. Modern étrendünk tápanyagtartalma pedig nem biztosít elegendő mennyiséget ebből az alapvető tápanyagból. Ez különösen igaz a téli hónapokban, amikor a táplálkozás a D-vitamin elsődleges forrása. A D-vitamin gyakori forrásai többek között a zsíros halak (például a lazac), a sajt, a tojás, a reggeli gabonafélék, a gomba, a spenót, a kelkáposzta és a szójabab.
Miért fontos az étrend-kiegészítőben található D-vitamin forrása?
Ugyanaz a dolog nem felelhet meg mindenkinek, és ez különösen igaz az étrend-kiegészítőkre. Még több okunk van, hogy alaposak és válogatósak legyünk, amikor az étrend-kiegészítő vitaminok közül a D-vitaminról van szó, különösen ha a vegánok számára elfogadható alternatívákat részesítjük előnyben, mivel sok gyártó kémiailag módosított D3-vitamin-forrásokat használ. Ezért a legtöbb olyan D-vitamin étrend-kiegészítőben, amelyik növényi eredetű, annak ellenére D2-vitamin van, hogy a D3-vitamin jobban felszívódik a szervezetben. A zuzmó a D3-vitaminnak egy teljesen természetes forrása, ami mentes a mérgező és szennyezőanyagoktól. Ez ennek a tápanyagnak a világon az első olyan forrása, amelyet a The Vegan Society és a The Vegetarian Society is jóváhagyott.
A zuzmó, ami gombákkal körülvett alga, a D3-vitamin leginkább bioaktív és fenntartható forrása. Ugyanolyan, mint amit a szervezetünk termel, amikor a bőrünket napfény éri. Észak-Amerikában, Ázsiában és Skandináviában a sziklákon, a hegyoldalakon és a fákon található, és szivacsként szívja magába a napfényt.
ZinoShine+ – a teljesen természetes és vegán D3-vitamin étrend-kiegészítő
A ZinoShine+ 100%-ban természetes, vadon begyűjtött zuzmót használ fel, hogy a D3-vitamin előnyeit a leginkább bioaktív formában biztosítsa, ami abban segít, hogy a szervezet hasznosíthassa a tápanyagokat. Széles spektrumú magnéziumot is tartalmaz, ami fokozza a felszívódást és hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. Ez az étrend-kiegészítő nagy rugalmasságot biztosít ahhoz is, hogy az év folyamán a VitaminD Teszt által kimutatott aktuális D-vitamin-szint alapján testre szabhassuk a bevitt mennyiséget.
Derüljön fény az egészségére a tesztalapú táplálkozás úttörőinek segítségével!
Ellenőrizze szervezete D-vitamin-szintjét a Zinzino új VitaminD Tesztjével, amelynek elemzését a Vitas, a világ egyik vezető, független, GMP-tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriuma végzi. Ez az otthon elvégezhető száraz vércsepp teszt a Zinzino tesztalapú táplálkozási stratégiájának legújabb eleme, ami egy természetes következő lépés, miután a globális egészség és wellness vállalat már egy évtizede a megelőzést középpontba helyező egészségmegőrzés élvonalát képviseli. Ma a Zinzino rendelkezik a világ legnagyobb szárított vérminta adatbázisával, amelyet a zsírsavak elemzéséhez használ, így egyedülálló helyzetben van, hogy írásban is bizonyítani tudja: tudományosan alátámasztott étrend-kiegészítői azt nyújtják, amit ígér: egyensúlyba hozzák a szervezetet.
What is the purpose of vitamin D?
This “sunshine nutrient” has multiple roles in the body. vitamin D contributes to a normal immune system and has a vital relationship with other nutrients, such as calcium.To promote bone growth, the body needs vitamin D to absorb calcium.
The sun takes care of up to 80% of the body’s vitamin D production, but this synthesis can only happen when we get adequate exposure to direct UV light on our skin. The remaining 20% can be sourced through a fortified, vitamin D-rich diet and food supplements. Spending 15-30 minutes in the sun every day is usually sufficient to top-up the vitamin D levels for most individuals with fair skin. You need up to 6 times more sun exposure if your skin is darker. The best time to make vitamin D from the sun is during working hours, between 10 a.m. and 3 p.m. According to the New England Journal of Medicine, between October and March, most of us in the Northern hemisphere can’t make any vitamin D from the sun at all.
There is a wide range of health benefits, all which are compromised when we don’t get enough sunlight to aid natural vitamin D production and the nutritional content of our modern diet does not have enough of this essential nutrient. This is especially true during the winter months when our food becomes a primary source of vitamin D. Common food sources of vitamin D include fatty fish such as salmon, cheese, eggs, breakfast cereals, mushrooms, spinach, kale, and soybeans.
Why is the source of vitamin D in the supplement important?
One size does not fit all and that is especially true when it comes to supplements. There is however more reason to be thorough and picky when it comes to vitamin D supplements, especially if you prefer vegan-friendly alternatives, as many manufacturers use chemically modified sources for vitamin D3. This is why most plant-derived vitamin D supplements use vitamin D2, even though vitamin D3 is absorbed better in the body. Lichen is an all-natural form of vitamin D3, free of toxins and contaminants. It is also the world’s first source of this nutrient that’s approved by the Vegan and Vegetarian Society.
Lichen, an algae surrounded by fungi, is the most bioactive and sustainable source of Vitamin D3 – the same as what our body produces when exposed to sunlight. Found on rocks, mountainsides and trees in North America, Asia, and Scandinavia, it bathes in sunlight soaking it up like a sponge.
ZinoShine+ is the all-natural and vegan vitamin D3 supplement
ZinoShine+ leverages 100% natural, wild-harvested lichen, delivering vitamin D3 benefits in its most bioactive form to help the body benefit from the nutrients. It also contains broad-spectrum magnesium to enhance absorption and contribute to reduce tiredness and fatigue. This food supplement also allows for great flexibility to tailor your intake throughout the year, based on your current vitamin D levels that are revealed in your VitaminD Test.
Shine a light on your health with the pioneers of test-based nutrition
Make sure to monitor your individual levels with the Zinzino VitaminD Test, heralded by Vitas; one of the world’s leading, independent, GMP-certified laboratories. The at-home, dried blood spot test is the very latest addition to the Zinzino test-based nutrition strategy; a natural next step after the global health and wellness company has spent a decade of driving preventive health. Today, Zinzino features the world’s largest database of fatty acid dried blood samples and is in a unique position to offer proof in writing that their scientifically proven supplements are doing their job to balance the body.
Tudj meg többet ezekről a termékekről
ZinoShine+, 60 tabletta
Oszd meg ezt az oldalt
Vagy másold ki a linket!