Dlaczego witamina D jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia
Ponad miliard ludzi na świecie cierpi na niedobór witaminy D, a większość z nich nawet o tym nie wie. Nasz styl życia, miejsce zamieszkania, a nawet kolor skóry w znacznym stopniu decydują o możliwości wytwarzania i wchłaniania witaminy D przez organizm. Tak jak w przypadku innych kwestii zdrowotnych, jest to bardzo indywidualna sprawa. Istnieje jednak możliwość monitorowania stanu organizmu i uzupełniania niedoborów, co jest szczególnie ważne zwłaszcza w przypadku witaminy D.
Dlaczego obecnie tak wielu ludzi cierpi na niedobór witaminy D? Najważniejsze czynniki to brak światła słonecznego przez cały rok i zagrożenia związane z jego oddziaływaniem. O zdolności organizmu do wchłaniania wystarczającej ilości witaminy D decydują takie kwestie, jak życie w mieście, praca wewnątrz budynków, sposób odżywiania, wiek, rodzaj skóry i masa ciała. Witamina D to jeden z najważniejszych składników odżywczych, więc wiedza o poziomie tej witaminy w organizmie powinna być stałym elementem dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.
Jakie jest znaczenie witaminy D?
„Witamina słońca” pełni w organizmie wiele funkcji. Przyczynia się do prawidłowego działania układu odpornościowego i jest bezpośrednio związana z innymi składnikami odżywczymi, takimi jak wapń (witamina D jest potrzebna organizmowi do wchłaniania wapnia, który wspiera rozwój kości).
Słońce odpowiada za nawet 80% witaminy D produkowanej przez organizm, ale jej synteza jest możliwa tylko wtedy, gdy do skóry dociera wystarczająca ilość bezpośredniego promieniowania ultrafioletowego (UV). Pozostałe 20% może pochodzić z solidnej, bogatej w witaminę D diety i jej suplementów. W przypadku większości osób z jasną cerą 15–30 minut na słońcu każdego dnia zwykle wystarcza, aby uzupełnić poziomy witaminy D. Jeśli masz ciemniejszą skórę, możesz potrzebować nawet 6-krotnie dłuższego wystawienia na światło słoneczne. Najlepszy czas na produkcję witaminy D ze słońca to godziny pracy, między 10:00 a 15:00. Jak podaje czasopismo „New England Journal of Medicine”, od października do marca organizmy większości mieszkańców półkuli północnej w ogóle nie wytwarzają witaminy D ze słońca.
Brak odpowiedniej ilości światła słonecznego potrzebnego do naturalnej produkcji witaminy D wpływa na wiele aspektów związanych ze zdrowiem, a przy tym współczesny sposób odżywiania nie zapewnia wystarczającej ilości tej witaminy. Dotyczy to zwłaszcza miesięcy zimowych, gdy głównym źródłem witaminy D staje się żywność, w tym ryby bogate w kwasy tłuszczowe (np. łosoś), ser, jajka, płatki śniadaniowe, grzyby, szpinak, jarmuż i soja.
Dlaczego suplementy z witaminą D są ważne?
Każdy organizm ma inne potrzeby – dotyczy to zwłaszcza suplementów diety. Jest jednak więcej powodów, aby starannie wybierać suplementy witaminy D, szczególnie jeśli preferujesz produkty wegańskie, ponieważ wielu producentów stosuje modyfikowane chemicznie źródła witaminy D3. Dlatego też większość roślinnych suplementów zawiera witaminę D2, mimo że witamina D3 jest lepiej wchłaniana przez organizm. Porosty są w pełni naturalnym, pozbawionym toksyn i zanieczyszczeń źródłem witaminy D3. Jest to również pierwsze na świecie źródło tego składnika odżywczego, które zostało zatwierdzone przez organizację Vegan and Vegetarian Society.
Porosty, czyli algi żyjące w symbiozie z grzybami to najbardziej bioaktywne i najbezpieczniejsze dla środowiska źródło witaminy D3 – takiej samej, jaką produkuje organizm człowieka pod wpływem światła słonecznego. Prosty występują na skałach, zboczach gór i drzewach w Ameryce Północnej, Azji i Skandynawii, gdzie „nasiąkają” światłem słonecznym jak gąbka.
ZinoShine+ to w pełni naturalny, wegański suplement witaminy D3
ZinoShine+ jest produkowany z wykorzystaniem całkowicie naturalnych, dzikich porostów, dzięki czemu dostarcza witaminę D3 w najbardziej bioaktywnej postaci, co ułatwia uzupełnienie poziomu tego składnika odżywczego w organizmie. Suplement zawiera też magnez o szerokim spektrum działania, który poprawia wchłanianie i przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia. Ten suplement diety pozwala też elastycznie dostosowywać ilość witaminy D przez cały rok na podstawie bieżącego poziomu tej witaminy określonego za pomocą testu VitaminD Test.
Zadbaj o zdrowie dzięki pionierowi odżywiania popartego wynikami testów
Pamiętaj, aby monitorować swój poziom witaminy D za pomocą badania Zinzino VitaminD Test zalecanego przez Vitas – jedno z największych niezależnych laboratoriów z certyfikatem GMP. Przeznaczony do użytku domowego test suchej kropli krwi to najnowszy element strategii Zinzino dotyczącej odżywiania popartego wynikami testów. Jest to kolejny etap rozwoju działalności firmy zajmującej się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, która poświęciła dekadę na szerzenie profilaktyki zdrowia. Obecnie Zinzino dysponuje największą na świecie bazą danych próbek suchej krwi z kwasami tłuszczowymi, dzięki czemu mamy konkretne dowody na to, że nasze poparte badaniami naukowymi suplementy pozwalają skutecznie utrzymywać równowagę w organizmie.
What is the purpose of vitamin D?
This “sunshine nutrient” has multiple roles in the body. vitamin D contributes to a normal immune system and has a vital relationship with other nutrients, such as calcium.To promote bone growth, the body needs vitamin D to absorb calcium.
The sun takes care of up to 80% of the body’s vitamin D production, but this synthesis can only happen when we get adequate exposure to direct UV light on our skin. The remaining 20% can be sourced through a fortified, vitamin D-rich diet and food supplements. Spending 15-30 minutes in the sun every day is usually sufficient to top-up the vitamin D levels for most individuals with fair skin. You need up to 6 times more sun exposure if your skin is darker. The best time to make vitamin D from the sun is during working hours, between 10 a.m. and 3 p.m. According to the New England Journal of Medicine, between October and March, most of us in the Northern hemisphere can’t make any vitamin D from the sun at all.
There is a wide range of health benefits, all which are compromised when we don’t get enough sunlight to aid natural vitamin D production and the nutritional content of our modern diet does not have enough of this essential nutrient. This is especially true during the winter months when our food becomes a primary source of vitamin D. Common food sources of vitamin D include fatty fish such as salmon, cheese, eggs, breakfast cereals, mushrooms, spinach, kale, and soybeans.
Why is the source of vitamin D in the supplement important?
One size does not fit all and that is especially true when it comes to supplements. There is however more reason to be thorough and picky when it comes to vitamin D supplements, especially if you prefer vegan-friendly alternatives, as many manufacturers use chemically modified sources for vitamin D3. This is why most plant-derived vitamin D supplements use vitamin D2, even though vitamin D3 is absorbed better in the body. Lichen is an all-natural form of vitamin D3, free of toxins and contaminants. It is also the world’s first source of this nutrient that’s approved by the Vegan and Vegetarian Society.
Lichen, an algae surrounded by fungi, is the most bioactive and sustainable source of Vitamin D3 – the same as what our body produces when exposed to sunlight. Found on rocks, mountainsides and trees in North America, Asia, and Scandinavia, it bathes in sunlight soaking it up like a sponge.
ZinoShine+ is the all-natural and vegan vitamin D3 supplement
ZinoShine+ leverages 100% natural, wild-harvested lichen, delivering vitamin D3 benefits in its most bioactive form to help the body benefit from the nutrients. It also contains broad-spectrum magnesium to enhance absorption and contribute to reduce tiredness and fatigue. This food supplement also allows for great flexibility to tailor your intake throughout the year, based on your current vitamin D levels that are revealed in your VitaminD Test.
Shine a light on your health with the pioneers of test-based nutrition
Make sure to monitor your individual levels with the Zinzino VitaminD Test, heralded by Vitas; one of the world’s leading, independent, GMP-certified laboratories. The at-home, dried blood spot test is the very latest addition to the Zinzino test-based nutrition strategy; a natural next step after the global health and wellness company has spent a decade of driving preventive health. Today, Zinzino features the world’s largest database of fatty acid dried blood samples and is in a unique position to offer proof in writing that their scientifically proven supplements are doing their job to balance the body.
Udostępnij tę stronę
Lub skopiuj link