Prečo je vitamín D potrebný pre dobré zdravie
Jedna miliarda ľudí po celom svete má nedostatok vitamínu D a väčšina z nás o tom ani nevie. Náš životný štýl, to, kde žijeme, a dokonca farba našej pleti zohrávajú obrovskú rolu v rámci schopnosti nášho organizmu tvoriť a absorbovať vitamín D a rovnako ako iné aspekty zdravia, je to veľmi špecifická záležitosť. Môžeme však sledovať, ako sa nášmu organizmu darí, a urobiť nevyhnutné zlepšenia, ktoré sú zvlášť potrebné, keď hovoríme o vitamíne D.
Prečo ho má dnes také množstvo ľudí nedostatok? Nedostatok slnečného žiarenia počas celého roka a nebezpečenstvá vystavenia sa slnečnému žiareniu sú dva hlavné faktory, ktoré prispievajú k nedostatku vitamínu D. Mestský život, práca v interiéri, výživa (alebo jej nedostatok), vek, typ pokožky a hmotnosť ovplyvňujú schopnosť tela absorbovať správne množstvo vitamínu D. Poznať stav vitamínu D ako jednej zo základných zložiek by malo byť súčasťou všetkých postupov zameraných na zdravie a zdravý životný štýl.
Aký je účel vitamínu D?
Táto slnečná zložka má v organizme viaceré úlohy. Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a je v životne dôležitom vzťahu s inými zložkami, ako je napríklad vápnik. Na podporu rastu kostí telo potrebuje vitamín D na absorpciu vápnika.
Slnko sa postará o 80 % tvorby vitamínu D v organizme, ale táto syntéza môže prebiehať len vtedy, keď našu pokožku dostatočne vystavujeme priamemu UV žiareniu. Ostávajúcich 20 % môžeme získať z fortifikovaných potravín, stravy bohatej na vitamín D a potravinových doplnkov. Na doplnenie vitamínu D je pre väčšinu ľudí so svetlou pokožkou potrebné stráviť 15 až 30 minút na slnku. Ak je váš odtieň pokožky tmavší, je potrebné sa vystaviť slnečnému žiareniu až 6-krát dlhšie. Najlepší čas na tvorbu vitamínu D zo slnečného žiarenie je počas pracovnej doby, od 10.00 do 15.00. Podľa časopisu New England Journal of Medicine väčšina z nás, ktorí žijeme na severnej pologuli, nedokáže vytvoriť vitamín D zo slnka.
Vitamín D má mnohé zdravotné benefity, no všetky z nich sú ohrozené, ak nezískame potrebné množstvo slnečného žiarenia na podporu prirodzenej tvorby vitamínu D a ak sa v našej modernej strave nenachádza dostatočné množstvo tejto základnej zložky. Platí to najmä v zimných mesiacoch, kedy sa naša strava stáva primárnym zdrojom vitamínu D. Medzi bežné zdroje vitamínu D patria tučné ryby, ako je napríklad losos, syry, vajcia, raňajkové cereálie, huby, špenát, kel a sója.
Prečo je zdroj vitamínu D v doplnku dôležitý?
Jeden produkt nemusí sedieť všetkým a platí to najmä pri potravinových doplnkoch. Existuje však viac dôvodov, prečo máme byť svedomití a dôslední pri výbere doplnkov s vitamínom D, najmä ak preferujete vegánske alternatívy, pretože mnoho výrobcov používa chemicky upravené zdroje vitamínu D3. Preto sa vo väčšine doplnkov s vitamínom D používa vitamín D2, aj keď sa vitamín D3 lepšie absorbuje v organizme. Lišajník je čisto prírodná forma vitamínu D3, neobsahuje toxíny ani kontaminanty. Ide aj o prvý zdroj tohto vitamínu na svete, ktorý schválila vegánska a vegetariánska spoločnosť.
Lišajník, riasa obklopená hubou, je najviac biologicky aktívny a udržateľný zdroj vitamínu D3 – rovnaký, aký tvorí vaše telo po vystavení sa slnečnému žiareniu. Nachádza sa na skalách, horských svahoch, stromoch v Severnej Amerike, Ázii a Škandinávii, kde si užíva slnečné lúče, ktoré nasáva ako špongia.
ZinoShine+ je čisto prírodný a vegánsky doplnok s vitamínom D3
ZinoShine+ využíva 100 % prírodný lišajník zbieraný vo voľnej prírode a poskytuje výhody vitamínu D3 v jeho najviac biologicky aktívnej forme, ktorá pomáha organizmu vyťažiť z týchto zložiek čo najviac. Tiež obsahuje široké spektrum horčíka na podporu absorpcie a redukuje únavu a vyčerpanie. Tento potravinový doplnok tiež umožňuje skvelú flexibilitu na prispôsobenie vášmu príjmu počas roka podľa aktuálnej hladiny vitamínu D, ktorú zistíte v teste VitaminD Test.
Posvieťte si na svoje zdravie vďaka priekopníkom vo výžive podloženej testami
Sledujte si hladinu vitamínu D pomocou testu Zinzino VitaminD Test, ktorý vyhodnocuje laboratórium Vitas; jedno z popredných, nezávislých laboratórií s certifikátom GMP. Tento domáci test suchej kvapky krvi je najnovším doplnkom stratégie výživy podloženej testami spoločnosti Zinzino. Je to prirodzený ďalší krok globálnej spoločnosti zameranej na zdravie a zdravý životný štýl, ktorá strávila 10 rokov v odvetví prevencie zdravia. Dnes spoločnosť Zinzino vlastní najväčšiu svetovú databázu vzoriek testov mastných kyselín zo suchej kvapky krvi a zastáva jedinečnú pozíciu, pretože ponúka písomný dôkaz o tom, že ich vedecky overené doplnky robia to, čo je potrebné na dosiahnutie rovnováhy organizmu.
What is the purpose of vitamin D?
This “sunshine nutrient” has multiple roles in the body. vitamin D contributes to a normal immune system and has a vital relationship with other nutrients, such as calcium.To promote bone growth, the body needs vitamin D to absorb calcium.
The sun takes care of up to 80% of the body’s vitamin D production, but this synthesis can only happen when we get adequate exposure to direct UV light on our skin. The remaining 20% can be sourced through a fortified, vitamin D-rich diet and food supplements. Spending 15-30 minutes in the sun every day is usually sufficient to top-up the vitamin D levels for most individuals with fair skin. You need up to 6 times more sun exposure if your skin is darker. The best time to make vitamin D from the sun is during working hours, between 10 a.m. and 3 p.m. According to the New England Journal of Medicine, between October and March, most of us in the Northern hemisphere can’t make any vitamin D from the sun at all.
There is a wide range of health benefits, all which are compromised when we don’t get enough sunlight to aid natural vitamin D production and the nutritional content of our modern diet does not have enough of this essential nutrient. This is especially true during the winter months when our food becomes a primary source of vitamin D. Common food sources of vitamin D include fatty fish such as salmon, cheese, eggs, breakfast cereals, mushrooms, spinach, kale, and soybeans.
Why is the source of vitamin D in the supplement important?
One size does not fit all and that is especially true when it comes to supplements. There is however more reason to be thorough and picky when it comes to vitamin D supplements, especially if you prefer vegan-friendly alternatives, as many manufacturers use chemically modified sources for vitamin D3. This is why most plant-derived vitamin D supplements use vitamin D2, even though vitamin D3 is absorbed better in the body. Lichen is an all-natural form of vitamin D3, free of toxins and contaminants. It is also the world’s first source of this nutrient that’s approved by the Vegan and Vegetarian Society.
Lichen, an algae surrounded by fungi, is the most bioactive and sustainable source of Vitamin D3 – the same as what our body produces when exposed to sunlight. Found on rocks, mountainsides and trees in North America, Asia, and Scandinavia, it bathes in sunlight soaking it up like a sponge.
ZinoShine+ is the all-natural and vegan vitamin D3 supplement
ZinoShine+ leverages 100% natural, wild-harvested lichen, delivering vitamin D3 benefits in its most bioactive form to help the body benefit from the nutrients. It also contains broad-spectrum magnesium to enhance absorption and contribute to reduce tiredness and fatigue. This food supplement also allows for great flexibility to tailor your intake throughout the year, based on your current vitamin D levels that are revealed in your VitaminD Test.
Shine a light on your health with the pioneers of test-based nutrition
Make sure to monitor your individual levels with the Zinzino VitaminD Test, heralded by Vitas; one of the world’s leading, independent, GMP-certified laboratories. The at-home, dried blood spot test is the very latest addition to the Zinzino test-based nutrition strategy; a natural next step after the global health and wellness company has spent a decade of driving preventive health. Today, Zinzino features the world’s largest database of fatty acid dried blood samples and is in a unique position to offer proof in writing that their scientifically proven supplements are doing their job to balance the body.
Learn more about these products
ZinoShine+, 60 tablety
Zdieľať túto stránku
Alebo skopírovať prepojenie