Omega-3: Tukemassa äitiyden jokaista vaihetta
Tieteellisesti todistetut kalaöljyvalmisteet, jotka on erityisesti valittu raskauden ja imetyksen ajaksi auttamaan sinua ravitsemaan kehoasi.
Omega-3: Tukemassa äitiyden jokaista vaihetta
Tieteellisesti todistetut kalaöljyvalmisteet, jotka on erityisesti valittu raskauden ja imetyksen ajaksi auttamaan sinua ravitsemaan kehoasi.
Omega-3:n hyödyt raskauden aikana
Aivojen terveys
DHA-omega-3-rasvahappo edistää sikiön ja imeväisikäisten aivojen normaalia kehitystä.
Silmien terveys
DHA-rasvahapot tukevat näön pysymistä normaalina ja edistävät sikiön silmien normaalia kehitystä.
Sydämen terveys
EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa, normaaleja veren triglyseridipitoisuuksia ja verenpaineen pysymistä normaalina.
Raskauden tulos
Äidin raskauden ja imetyksen aikana nauttimat omega-3-rasvahapot ja erityisesti DHA edistävät sikiön ja imeväisikäisten aivojen ja silmien normaalia kehitystä.
Raikas ja aromatisoitu valikoima
Valitse helposti imeytyvän nestemäisen vaihtoehdon, helposti nieltävien kapseleiden, vesiliukoisen koostumuksen tai vegaanisen vaihtoehdon välillä.
BalanceOil+ Vegan
Ensimmäinen kasvipohjainen kalaöljyn vaihtoehto, joka tarjoaa merkittäviä määriä sekä EPA:ta että DHA:ta – sertifioitu The Vegan Societyn toimesta.
BalanceOil Tutti Frutti
Lapsiystävällinen koostumuksemme Tutti Frutti -maulla ja ikään sopivilla annostelusuosituksilla.
BalanceOil+ AquaX
Ainutlaatuinen, oma reseptimme vesiliukoisessa muodossa parantaa makua, koostumusta ja monissa tapauksissa myös omega-3:n imeytymistä.
Essent+ Premium
Helposti imeytyvät pehmeäkapselit, jotka sisältävät huippulaatuisen sekoituksen puhdasta kalaöljyä, tarkkaan mitattua R.E.V.O.O.-oliiviöljyä, oliivihedelmäuutetta ja kaakaota.
BalanceOil+ Premium
Poikkeuksellinen sekoitus kestävästi hankittua puhdasta kalaöljyä ja R.E.V.O.O:ta, ensiluokkaista ja patentoitua ekstra-neitsytoliiviöljyämme.
R.E.V.O.O
Ylivertainen, patentoitu ekstra-neitsytoliiviöljymme varhaissadon Koroneiki-oliiveista sisältää 30 kertaa enemmän antioksidantteja kuin tavallinen oliiviöljy.
Our range of Omega-3 supplements
Raskaaksi tuleminen
Merestä peräisin olevat omega-3-rasvahapot ja erityisesti DHA ja EPA ovat yleisen terveytesi ja hyvinvointisi kannalta keskeisessä roolissa. Ne edistävät hormonien säätelyä ja terveiden munasolujen kehittymistä, mikä on hedelmällisyyden kannalta ehdottoman tärkeää. Näiden ravintoaineiden tasojen optimointi ennen raskautta valmistelee kehosi vauvan kantamiseen.
Raskausaika
Kun olet raskaana, keho vapauttaa omat DHA-varastonsa verenkiertoon varmistaakseen, että sikiö saa riittävästi näitä välttämättömiä rasvahappoja aivojen ja silmien kehittymistä varten. Asiantuntijat suosittelevat, että pidät omega-3-tasojasi tarkkaan silmällä tässä vaiheessa varmistaaksesi, että sekä sinun että vauvasi tarpeet täyttyvät.
Vauvan syntymä
Omega-3-tasojen seuraamista on tärkeää jatkaa synnytyksen jälkeen, sillä ne saattavat laskea. Joidenkin naisten tasot saattavat laskea jopa 50 % synnytyksen jälkeisten kahden viikon aikana, ja näiden tasojen palautuminen täysin ennalleen voi kestää jopa kuusi kuukautta. Omega-3-rasvahappojen riittävä saanti on ehdottoman tärkeää sekä sinulle että imetettävälle vauvalle.
Seuraa muuttuvaa kehoasi
Vaikka veren biomarkkereille ei ole erityisiä ohjeita, jotkut asiantuntijat suosittelevat tavoitteena 5 % DHA:ta ja kokonaistavoitteena 8 % EPAa + DHA:ta. Seuraa näitä tasoja verikokeilla saadaksesi selkeämmän kuvan äitiyden ajan omega-3-tilastasi ja varmistaaksesi optimaalisen terveyden.
TERVEYSTESTIMME
Usein kysytyt kysymykset
Jaat raskauden aikana elimistösi EPA- ja DHA-omega-3-rasvahappovarastot kasvavan vauvasi kanssa. Kolmannella raskauskolmanneksella rasvahappotasot voivat muuttua metabolisten ja hematologisten muutosten vuoksi, mikä voi vaikuttaa testiarvoihin. BalanceTestin tekeminen ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana tai toisen raskauskolmanneksen alussa saattaa tästä syystä antaa edustavampia tuloksia. Synnytyksen jälkeen on yleensä suositeltavaa odottaa muutama kuukausi ennen uuden testin tekemistä omega-3-tilan tarkistamista ja seuraamista varten.
On olemassa useita tärkeitä ravintoaineita, joita elimistösi tarvitsee enemmän raskaana ollessasi. Useimmat niistä sisältyvät monipuoliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon. Tiettyjen ravintoaineiden, kuten foolihapon, raudan ja DHA-omega-3-rasvahapon, merkitys tässä elämänvaiheessa on kuitenkin erityisen suuri. Omega-3-rasvahapot luokitellaan välttämättömiksi. Tämä tarkoittaa, että elimistömme ei kykene tuottamaan niitä itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Omega-3-rasvahapoista DHA on erityisen kriittistä raskauden aikana, sillä se on sikiön aivojen ja silmien kehittymisen kannalta elintärkeää. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on saatu lisäksi vahvaa näyttöä siitä, että korkeammat veren DHA-pitoisuudet raskauden aikana ovat yhteydessä terveempään syntymäpainoon ja pienempään keskosuuden riskiin.
Omega-3-rasvahappolisien käytön aloittamisen ajankohta voi vaihdella, ja siitä on aina parasta keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jotta saat yksilöllisiä neuvoja. Mahdolliset hyödyt eri aikoina on kuvattu alla:
Ennen raskautta: Omega-3-rasvahappolisien käyttö ennen hedelmöitystä voi valmistella elimistöä raskauden vaatimuksiin. Se auttaa luomaan ravitsemuksellisen puskurin, josta voi olla hyötyä raskauden aikana ja jopa sen jälkeen. Joidenkin tutkimusten mukaan omega-3-rasvahappojen nauttiminen saattaa parantaa hedelmällisyyttä erityisesti, jos nykyiset rasvahappotasot ovat alhaiset.
Raskauden aikana: Omega-3-rasvahappolisien käytön aloittaminen raskauden aikana tarjoaa useita hyötyjä. Erityisesti DHA:lla on keskeinen rooli vauvan aivojen ja silmien kehityksessä. Sekä EPA että DHA tukevat lisäksi omaa hyvinvointiasi tänä aikana. Näiden ravintolisien käyttö parantaa sekä sinun itsesi että kasvavan vauvasi terveysnäkymiä.
Raskauden jälkeen: Omega-3-rasvahappolisien käytön aloittaminen on hyödyllistä myös synnytyksen jälkeen erityisesti, jos valitset imetyksen. Äidin omega-3-rasvahappojen ja erityisesti DHA:n saanti rikastuttaa rintamaitoa, mikä on imetettävän vauvan aivojen ja silmien kehityksen kannalta elintärkeää. Nämä ravintolisät auttavat lisäksi täydentämään elimistön huvenneita varastoja ja edistävät siten synnytyksen jälkeistä toipumista.
Muista! Vaikka varhainen aloittaminen saattaakin tarjota kumulatiivisia hyötyjä, ei ole olemassa ”väärää” aikaa aloittaa ruokavaliota täydentävien ravintolisien käyttö. Jokainen raskauden vaihe tarjoaa ainutlaatuisia menestyksen mahdollisuuksia sekä sinulle itsellesi että kasvavalle vauvallesi.
Sekä EPA että DHA ovat omega-3-rasvahappoja, ja niillä molemmilla on ainutlaatuinen rooli raskauden aikana. DHA tunnetaan erityisesti sen merkityksestä vauvan aivojen ja silmien kehityksessä. Myös EPA on hyödyllistä, mutta se on yhdistetty perinteisesti enemmän sydämen terveyteen ja immuunijärjestelmään.
Uudet tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että EPA:lla on aiempaa luultua tärkeämpi rooli raskauden aikana. EPA voi esimerkiksi auttaa DHA:n tehokkaassa kuljettamisessa istukan läpi sikiölle, jolloin sekä EPA että DHA ovat tärkeitä ravintoaineiden optimaalisen saannin kannalta.
On mainitsemisen arvoista, että sekä EPA:ta että DHA:ta esiintyy luontaisesti kalassa, joka on raskaana oleville naisille yleisesti suositeltu ravinnonlähde. Kun ravitsemussuosituksissa kehotetaan lisäämään kalan syöntiä raskauden aikana, tämä viittaa epäsuorasti myös tasapainoiseen EPA:n ja DHA:n saantiin. Tarvitset siis molempia rasvahappoja, jotta niiden terveyshyödyt saadaan hyödynnettyä täysin.
Ehdottomasti. Omega-3-rasvahapot eivät ole ainoa huomioitava asia, mitä tulee ravitsemuksellisiin tarpeisiin raskauden aikana. Muita usein suositeltuja lisiä ovat mm. foolihappo, koliini, rauta, kalsium ja D-vitamiini. Terveydenhuollon ammattilainen voi antaa sinulle räätälöityjä neuvoja siihen, mitä ravintolisiä saatat tarvita.
Zinzino Blogi
Tietoa, tuloksia ja inspiraatiota terveyden ja hyvinvoinnin saralta.
(Osa blogin kirjoituksista on saatavilla vain englanniksi).