Skip to main content
Singapore (LT)
Blog
Klientų aptarnavimas
Partnerio svetainė


Omega-3: Pagalba kiekviename motinystės etape

Moksliškai patvirtinti žuvų taukų papildai, specialiai parinkti nėštumo ir žindymo laikotarpiams, aprūpinantys jūsų organizmą reikiamomis maisto medžiagomis.


Omega-3: Pagalba kiekviename motinystės etape

Moksliškai patvirtinti žuvų taukų papildai, specialiai parinkti nėštumo ir žindymo laikotarpiams, aprūpinantys jūsų organizmą reikiamomis maisto medžiagomis.

Sukurtas visoms Jums, dovanojančioms ir mylinčioms gyvenimą

Sveikiname Jus ir Jūsų kūdikį pradėjus geros savijautos ir sveiko gyvenimo kelionę. Kartu džiaukimės ne tik Jumyse augančia gyvybe, bet ir Jūsų sveikata, jėgomis ir nuostabiu gebėjimu puoselėti gyvybę.

Rūpinimasis savimi - ne prabanga, tai yra būtinybė. Juolab dabar, kai atsakote už du. Jums reikia tokių maisto papildų, kurie atlieptų besikeičiančius Jūsų organizmo poreikius ir padėtų šiuo brangiausiu gyvenimo tarpsniu jaustis puikiai. Niekada nevėlu pradėti rūpintis organizmui reikalingomis maistinėmis medžiagomis tiek prieš nėštumą, jo metu, ar pagimdžius.

Mes Jums padėsime kiekviename žingsnyje.

Omega-3 privalumai nėščiosioms

Smegenų veikla

DHR – omega-3 riebalų rūgštis – palaiko vaisiaus arba žindomo kūdikio smegenų vystymąsi.

Sveikos akys

DHR riebalų rūgštys palaiko regos funkciją ir sveiką vaisiaus regos organų vystymąsi.

Sveika širdis

EPR ir DHR riebalų rūgštys palaiko širdies funkciją, reguliuoja kraujo trigliceridų lygį ir kraujospūdį.

Nėštumas

Omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR, nėštumo arba žindymo laikotarpiu palaiko vaisiaus arba žindomo kūdikio smegenų ir regos vystymąsi.

Šviežių, įvairių skonių asortimentas

Rinkitės iš lengvai virškinamų skystų žuvų taukų, lengvai nuryjamų kapsulių, vandenyje tirpios formulės ir veganiškos alternatyvos.

„BalanceOil+ Vegan“

Pirmasis augalinės kilmės pakaitalas žuvų taukams, kurio sudėtyje yra reikšmingas EPR ir DHR kiekis – sertifikuotas Vegan Society.

Pirkti dabar

BalanceOil Tutti Frutti

Mūsų vaikams pritaikyta Tutti Frutti skonio formulė, kurios dozavimo rekomendacijos atitinka vaikų amžių.

Pirkti dabar

Our range of Omega-3 supplements

Our Balance Concept

Bandymai pastoti 

Jūrinės kilmės omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR ir EPR, yra svarbiausios jūsų bendrai sveikatai ir gerovei. Jos padeda sureguliuoti hormonus ir išsivystyti sveikiems kiaušinėliams, kas ypač svarbu vaisingumui. Šių maistinių medžiagų optimizavimas prieš pastojimą paruoš organizmą nėštumui.

Nėštumo metu

Nėštumo metu organizmas pats į kraują išskiria DHR atsargas, kad vaisius gautų pakankamai šių nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, būtinų smegenims ir akims vystytis. Ekspertai rekomenduoja nėštumo metu atidžiai stebėti Omega-3 lygį organizme, kad šiuo gyvenimo laikotarpiu atlieptumėte savo ir kūdikio poreikius.

Po gimdymo

Po gimdymo labai svarbu ir toliau stebėti omega-3 lygį, nes jis gali nukristi. Kai kurioms moterims praėjus vos dviem savaitėms po gimdymo omega-3 lygis nukrenta net 50 %, o jį susigrąžinti gali prireikti iki šešių mėnesių. Pakankamas omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra būtinas jums ir jūsų žindomam kūdikiui.

Stebėkite organizmo pokyčius

Nors sveikatos organizacijos tikslių gairių dėl kraujo biožymenų nepateikia, kai kurie ekspertai rekomenduoja siekti 5 % DHR ir bendro 8 % EPR ir DHR rodiklių. Stebėkite šiuos lygius atlikdami kraujo tyrimus, kad susidarytumėte aiškesnį vaizdą apie savo Omega-3 būklę ir užtikrintumėte optimalią sveikatą.

MŪSŲ SVEIKATOS TESTAS

Dažniausiai užduodami klausimai

Nėštumo metu paprastai rekomenduojama vartoti žuvį, ypač riebią, nes joje yra svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, Omega-3 riebalų rūgščių DHA ir EPA. Nėščioms moterims paprastai patariama vartoti įvairias žuvis, ypač daug DHA ir mažai gyvsidabrio turinčias žuvis. Visuomenės sveikatos rekomendacijose dažnai siūloma nėštumo metu ir po jo 2-3 kartus per savaitę valgyti žuvies. DHA ir vitamino D kiekį gali padidinti tokie maisto produktai kaip lašiša ir sardinės, taip pat praturtinti produktai, pavyzdžiui, omega-3 praturtintas pienas ir kiaušiniai.
 
Jei mitybos racione nėra žuvies ar vitaminu D praturtintų maisto produktų, daugelyje nacionalinių rekomendacijų rekomenduojama vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra 10 mikrogramų vitamino D. Tiems, kurie nevartoja riebios žuvies, galima rinktis maisto papildus, pavyzdžiui, žuvų taukus arba dumblių aliejų, kuriuose yra ne mažiau kaip 200 mg DHR per parą. Omega-3 papildai, ypač jūrinės kilmės, suteikia DHA ir EPA, o pagrindinis tikslas – užtikrinti pakankamą DHA kiekį. Šie papildai gaminami taip, kad juose nebūtų gyvsidabrio ir kitų aplinkos teršalų.

Nėštumo metu jūsų organizme esančios EPA ir DHA Omega-3 riebalų rūgščių atsargos perduodamos augančiam kūdikiui. Trečiajame trimestre riebalų rūgščių kiekis gali pakisti dėl metabolinių ir hematologinių pokyčių, o tai gali turėti įtakos tyrimų rezultatams. Dėl šios priežasties „BalanceTest“ atlikimas pirmąjį nėštumo trimestrą arba antrojo pradžioje gali suteikti labiau reprezentatyvius rezultatus. Po gimdymo paprastai patartina palaukti keletą mėnesių ir tik tada atlikti naują tyrimą, kad galėtumėte pasitikrinti ir stebėti savo Omega-3 būklę.

Mitybos papildų poreikis gali skirtis. Bendrosios „BalanceOil+“ paros dozavimo rekomendacijos yra pagrįstos kūno svoriu – 0,15 ml vienam kilogramui kūno svorio. Nėštumo metu riebalų rūgščių poreikis gali pasikeisti, todėl kai kuriose rekomendacijose siūloma padidinti jų suvartojimą. Panašios nuostatos taikomos ir žindymo laikotarpiu. Atkreipkite dėmesį: jei naudojate „BalanceOil+ Vegan“, rekomenduojama dozė išlieka 0,15 ml kilogramui kūno svorio.
 
Jei esate nėščia ir laukiatės daugiau nei vieno kūdikio arba turite individualių poreikų, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad šis patartų, kaip vartoti Omega-3.
Nors dauguma žuvų ir jūros gėrybių nėštumo metu laikomos saugiomis vartoti, kai kurių rūšių reikėtų vengti arba vartoti atsargiai dėl galimo aplinkos teršalų, tokių kaip gyvsidabris ar dioksinai, kiekio. Auginta lašiša, kaip ir kitos augintos žuvų rūšys, taip pat marinuota silkė, menkė, krevetės ir midijos paprastai laikomos saugiais pasirinkimais. Vakuumuoti jūros gėrybių produktai, vartojami šalti, reikalauja didesnio atsargumo, nes gali būti Listeria bakterijų šaltinis. Kruopščiai paruošus maistą, Listeria bakterijos gali būti pašalintos, tačiau daugelis vakuuminėse pakuotėse supakuotų jūros gėrybių valgomos jų termiškai neapdorojus. Siekiant sumažinti riziką, rekomenduojama patikrinti pakuotės datą ir vengti produktų, kurie buvo supakuoti prieš daugiau nei savaitę.
 
Taip pat svarbu pažymėti, kad dumblių aliejus neturėtų būti painiojamas su kitais dumblių produktais, pavyzdžiui, džiovintų dumblių papildais. Juose gali būti labai daug jodo, kuris gali būti kenksmingas nėštumo metu, todėl jų vartoti nerekomenduojama.

Yra keletas svarbių maistinių medžiagų, kurių organizmui nėštumo metu reikia daugiau, nei įprasta. Daugumą jų organizmas gauna laikantis įvarios ir subalansuotos mitybos. Tačiau kai kurios maistinės medžiagos, kaip pavyzdžiui, folio rūgštis, geležis ar Omega-3 DHR, šiuo gyvenimo tarpsniu yra ypatingai svarbios. Omega-3 riebalų rūgštys yra priskiriamos prie nepakeičiamųjų esminių medžiagų. Tai reiškia, kad žmogaus organizmas pats negali jų pasigaminti, todėl privalo jas gauti su maistu. Tarp visų Omega-3 riebalų rūgščių, DHR išsiskiria tuo, kad yra gyvybiškai svarbi vaisiaus smegenų ir regos vystymuisi. Taip pat naujausi tyrimai parodė, kad didesnis DHR kiekis kraujyje nėštumo metu yra siejamas su sveikesniu naujagimio svoriu ir sumažėjusia priešlaikinio gimdymo rizika.

Dėl Omega-3 papildų vartojimo visada geriausia pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu ir gauti asmeninį patarimą. Štai galimų naudų apžvalga skirtingais laikotarpiais:

Prieš pastojimą: Omega-3 papildų vartojimo pradėjimas dar prieš pastojimą gali padėti paruošti organizmą nėštumo iššūkiams. Tai padeda sukurti maistinių medžiagų rezervą, kuris gali būti naudingas nėštumo metu ir net po jo. Kai kurie tyrimai rodo, kad Omega-3 riebalų rūgštys gali padidinti vaisingumą, ypač jei jų lygis organizme žemas.

Neštumo metu: Omega-3 papildų vartojimas nėštumo metu suteikia įvairių naudų. DHA ypač svarbi kūdikio smegenų ir regos vystymuisi. Be to, EPR ir DHR nėštumo metu rūpinasi ir jūsų sveikata. Šių papildų įtraukimas gali pagerinti sveikatos rodiklius tiek jums, tiek augančiam kūdikiui.

Po gimdymo: Omega-3 papildų vartojimas po gimdymo yra itin naudingas, ypač jei renkatės žindyti. Motinos vartojamos Omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHA, praturtina motinos pieną, kuris yra itin svarbus žindomo kūdikio tolimesniam smegenų ir regos vystymuisi. Be to, šie papildai atkuria išsekusius organizmo rezervus, kad padėtų jums atsigauti po gimdymo.

Atminkite! Pradėti vartoti tokius papildus niekada nevėlu, tačiau kuo anksčiau pradėsite, tuo daugiau naudos gausite. Kiekvienas nėštumo etapas suteikia unikalių galimybių gerai savijautai – tiek jums, tiek augančiam kūdikiui.

EPR ir DHR yra Omega-3 riebalų rūgštys, kurių reikšmė nėštumo metu yra unikali. DHR yra itin svarbi kūdikio smegenų ir regos vystymuisi. EPR rūgštys tradiciškai labiau siejamos su nauda širdies veiklai ir imuninei sistemai.

Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad EPR nėštumo metu vaidina svarbesnį vaidmenį, nei buvo manyta. Pavyzdžiui, EPR gali padėti veiksmingai pernešti DHR per placentą vaisiui, todėl EPR yra svarbios tiek pat, kiek ir DHR.

Verta paminėti, kad riebioje žuvyje, kuri dažnai rekomenduojama nėščiosioms, gausu EPR ir DHR. Kai mitybos rekomendacijos skatina nėštumo metu padidinti žuvies vartojimą, jos netiesiogiai nurodo subalansuoti EPR ir DHR lygį organizme. Abi šios riebalų rūgštys yra būtinos norint pasinaudoti visais jų privalumais sveikatai.

Be abejonės. Omega-3 riebalų rūgštys nėra vienintelės organizmui nėštumo metu svarbios maistinės medžiagos. Taip pat svarbūs ir dažnai rekomenduojami folio rūgštis, cholinas, geležis, kalcis ir vitaminas D. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali patarti, kokie papildai aktualiausi būtent jums. 

„Zinzino“ tinklaraštis

Įžvalgos, atradimai ir įkvėpimas sveikatos ir sveikatingumo srityse.
(Kai kurie straipsniai pateikiami tik anglų kalba).