Prínosy rybieho oleja pre budúce mamičky (a nielen tie)
Tehotenstvo je pre ženy výnimočné obdobie, pretože telo sa pripravuje na rast a pôrod bábätka. Preto sa menia aj výživové potreby nastávajúcich mamičiek. Existujú viaceré vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre zdravý priebeh tehotenstva. Patrí sem aj vhodná konzumácia omega-3 mastných kyselín. Ak teda uvažujete nad tým, či môžete užívať rybí olej počas tehotenstva, odpoveď je áno.
Polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom (LCP) známe ako stavebné látky tukov, pomáhajú telu fungovať normálne. LCP sú dôležité jednak pre matky ale aj ich bábätká. Omega-3 mastné kyseliny zohrávajú úlohu pri vývine mozgu1, ale aj nervového systému2 a zraku3.
Čo sa týka množstva omega-3 mastných kyslín, ktoré je potrebné konzumovať počas tehotenstva, dietetici odporúčajú konzumovať dve až tri porcie mastných rýb za týždeň (napríklad makrelu, sleďa, sardinky, lososa). Je to na zaistenie minimálneho potrebného príjmu 450 mg omega-3 mastných kyselín z morských zdrojov denne (z ktorých by minimálne 200 mg malo byť vo forme DHA). Odporúčané minimálne množstvo je celosvetovo rôzne a niektoré krajiny majú vyššie minimálne odporúčané hodnoty, napríklad 900 mg omega-3 mastných kyselín z morských zdrojov (z toho 800 mg DHA) pre tehotné ženy v Austrálii.
Tehotným ženám, ktoré nekonzumujú ryby pravidelne, sa odporúča užívať doplnky s morskými omega-3 mastnými kyselinami. Pre vegetariánov a vegánov existujú iné zdroje omega-3 mastných kyselín z morských zdrojov, napríklad olej z chalúh a rias.
Režim s doplnkami s omega-3 mastnými kyselinami pred narodením a po narodení
Čistý, kvalitný omega-3 rybí olej je dobrý pre organizmus tehotných žien a v raných štádiách života novorodenca. Keďže sa tieto esenciálne mastné kyseliny nesyntetizujú v organizme, je potrebné ich dopĺňať.
Odporúča sa užívať omega-3 mastné kyseliny najmenej šesť mesiacov pred počatím, aby sa vytvorili zásoby tohto esenciálneho tuku*. Sú rovnako dôležité aj po pôrode a počas dojčenia.
BalanceOil+ je potravinový doplnok Omega-3 mastných kyselín s vysokým obsahom polyfenolov a vitamínu D3. Bezpečne upravuje a udržiava hladiny EPA + DHA a pomer omega-6:3 mastných kyselín v organizme, čím chráni bunky pred oxidáciou. Prémiová zmes olejov získaných z voľne lovených malých rýb a extra panenský olivový olej z olív zbieraných pred hlavným zberom – BalanceOil+ prispieva k normálnej funkcii srdca2, mozgu1 a imunity4.
Ide o skvelý zdroj omega-3 mastných kyselín bez obáv zo znečistenia životného prostredia. BalanceOil+ využíva overené udržateľné zdroje z voľne lovených rýb a je testovaný na toxíny na molekulárnej úrovni, aby sa zabezpečila jeho čerstvosť a bezpečnosť. Tento faktor čistoty je dôležitý pre všetkých ľudí, najmä pre tehotné budúce mamičky.
Prínosy omega-3 mastných kyselín pre ženy a deti
Je preukázané, že dve z omega-3 mastných kyselín, EPA a DHA, udržiavajú normálnu funkciu mozgu1. U tehotných a dojčiacich žien prispieva DHA k zdravému vývinu mozgu plodu a dojčiat. EPA a DHA tiež prispievajú k udržiavaniu hladiny triglyceridov v krvi5, stabilizujú krvný tlak6a funkciu srdca2.
DHA okrem toho podporuje zdravú funkciu očí3, ktorá je extrémne dôležitá pre dojčatá. BalanceOil+ je čisto prírodný prostriedok, ktorý prináša úžasné benefity omega-3 mastných kyselín.
Keďže telo si nevie vytvoriť polynenasýtené mastné kyseliny, BalanceOil+ je nevyhnutnou súčasťou každodenného režimu budúcich mamičiek. Navyše sa jednoducho konzumuje (primiešajte do ranného smoothie alebo šťavy), a tak je BalanceOil+ vhodný pre meniace sa stravovacie potreby a preferencie mamičiek.
BalanceOil+ prináša čerstvým mamičkám viac ako 15 zdravotných prínosov potvrdených úradom EFSA, zatiaľ čo pozvoľna dostáva do rovnováhy pomer omega-6:3 mastných kyselín. Keďže tehotné a dojčiace ženy vstupujú do novej fázy života, ktorá je fyzicky a emocionálne náročná, BalanceOil+ môže pomôcť zabezpečiť, aby bol organizmus v čo najlepšom stave.
Rybí olej s omega-3 mastnými kyselinami BalanceOil+ je iná liga, je to ranný rituál, ktorý trvá dlhšie ako tehotenstvo, fáza dojčaťa aj batoľaťa.
* Tieto stanoviská neboli posúdené americkým úradom pre potraviny a lieky. Tento výrobok nie je určený na diagnostiku, ošetrenie, liečbu ani prevenciu chorôb
1. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA a EPA prispievajú k udržaniu normálneho krvného tlaku. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA a EPA vo výške aspoň 3 g. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 3 g EPA a DHA. Ak je toto tvrdenie uplatnené pre potravinové doplnky a/alebo obohatené potraviny, musí byť spotrebiteľovi tiež poskytnutá informácia, že by nemal prekračovať súhrnnú dennú doplnkovú dávku 5 g EPA a DHA.
2. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA prispieva k zachovaniu normálneho zraku. Toto tvrdenie sa môže vzťahovať iba na potraviny obsahujúce najmenej 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg DHA. Príjem kyseliny dokosahexaénovej (DHA) prispieva k normálnemu vývinu zraku u detí do 12 mesiacov veku. Spotrebiteľovi musí byť poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 100 mg DHA. Ak je tvrdenie uplatnené na dodatočný vzorec, musí daná potravina obsahovať najmenej 0,3 % celkového obsahu mastných kyselín v podobe DHA.
4. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA a EPA prispievajú k udržaniu normálnych hladín triglyceridov v krvi. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA a EPA vo výške aspoň 2 g. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 2 g EPA a DHA. Ak je toto tvrdenie uplatnené pre potravinové doplnky a/alebo obohatené potraviny, musí byť spotrebiteľovi tiež poskytnutá informácia, že by nemal prekračovať súhrnnú dennú doplnkovú dávku 5 g EPA a DHA. DHA prispieva k udržaniu normálnych hladín triglyceridov v krvi. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem 2 g DHA a obsahujú DHA v kombinácii s kyselinou eikosapentaénovou (EPA). Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 2 g DHA. Ak je toto tvrdenie uplatnené pre potravinové doplnky a/alebo obohatené potraviny, musí byť spotrebiteľovi tiež poskytnutá informácia, že by nemal prekračovať súhrnnú dennú doplnkovú dávku 5 g EPA a DHA.
5. DHA and EPA contribute to the normal function of the heart
EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré sú minimálne zdrojom EPA a DHA, ako sa uvádza v tvrdení ZDROJ omega-3 MASTNÝCH KYSELÍN uvedenom v dodatku k nariadeniu (ES) č. 1924/2006. Aby bolo možné splniť požiadavky nároku, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA.
6. DHA contributes to the maintenance of normal brain
DHA prispieva k udržiavaniu prirodzenej funkcie mozgu. Toto tvrdenie sa môže vzťahovať iba na potraviny obsahujúce najmenej 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal. Aby bolo možné splniť požiadavky tvrdenia, musí byť spotrebiteľovi poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 250 mg DHA. Príjem kyseliny dokosahexaénovej (DHA) od matky prispieva k normálnemu vývoju mozgu plodu a dojčených detí. Tehotným a dojčiacim ženám bude poskytnutá informácia o tom, že k dosiahnutiu priaznivého účinku dochádza pri dennom príjme 200 mg DHA nad rámec dennej odporúčanej dávky mastných kyselín omega-3 pre dospelých, t. j. 250 mg HDA a EPA. Toto tvrdenie platí iba pre potraviny, ktoré poskytujú denný príjem DHA vo výške aspoň 200 mg.
Learn more about these products
Maternity BalanceOil+ Kit with Test
BalanceOil+ Premium, 300 ml
Zdieľať túto stránku
Alebo skopírovať prepojenie