Proč je vitamín D potřebný pro dobré zdraví

Jedna miliarda lidí na světě trpí nedostatkem vitamínu D a většina z nás to ani neví. Náš životní styl, bydliště, a dokonce i barva naší kůže hrají zásadní roli pro schopnost našeho těla vytvářet a vstřebávat vitamín D. A stejně jako u ostatních aspektů našeho zdraví, i toto je velmi osobní. Je však možné sledovat to, jak se našemu tělu daří, a případně provést potřebná zlepšení, která jsou zejména v případě vitamínu D velmi zásadní.

Proč tedy dnes trpí tolik lidí jeho nedostatkem? Nedostatek slunečního světla po celý rok a nebezpečí související s vystavením slunci jsou dvě hlavní příčiny. Život ve městě, práce uvnitř, výživa (nebo její nedostatek), věk, typ kůže a váha, to vše ovlivňuje schopnost našeho těla vstřebávat dostatečné množství vitamínu D. Znát stav vitamínu D v našem těle, jakožto jedné z nejzásadnějších živin, by mělo být součástí standardní péče o zdraví.