Dlaczego witamina D jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia

Ponad miliard ludzi na świecie cierpi na niedobór witaminy D, a większość z nich nawet o tym nie wie. Nasz styl życia, miejsce zamieszkania, a nawet kolor skóry w znacznym stopniu decydują o możliwości wytwarzania i wchłaniania witaminy D przez organizm. Tak jak w przypadku innych kwestii zdrowotnych, jest to bardzo indywidualna sprawa. Istnieje jednak możliwość monitorowania stanu organizmu i uzupełniania niedoborów, co jest szczególnie ważne zwłaszcza w przypadku witaminy D.

Dlaczego obecnie tak wielu ludzi cierpi na niedobór witaminy D? Najważniejsze czynniki to brak światła słonecznego przez cały rok i zagrożenia związane z jego oddziaływaniem. O zdolności organizmu do wchłaniania wystarczającej ilości witaminy D decydują takie kwestie, jak życie w mieście, praca wewnątrz budynków, sposób odżywiania, wiek, rodzaj skóry i masa ciała. Witamina D to jeden z najważniejszych składników odżywczych, więc wiedza o poziomie tej witaminy w organizmie powinna być stałym elementem dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.