Kādēļ D vitamīns ir svarīgs labai veselībai?

D vitamīna deficīts ir vienam miljardam pasaules iedzīvotāju, un vairākums to pat nezina. Mūsu organisma spēju ražot un uzsūkt D vitamīnu ietekmē mūsu dzīvesveids, atrašanās vieta un pat ādas krāsa, un tas, līdzīgi citiem veselības aspektiem, ir personisks jautājums. Taču ir iespējams sekot līdzi ķermeņa darbībai un veikt nepieciešamos uzlabojumus, kas ir īpaši svarīgi, runājot par D vitamīnu.

Tad kādēļ tik daudziem cilvēkiem mūsdienās ir šī vitamīna deficīts? Divi visvairāk ietekmējoši faktori ir saules gaisma visa gada garumā un ar saules gaismas iedarbību saistītā bīstamība. Organisma spēju uzsūkt pienācīgu D vitamīna daudzumu ietekmē dzīve pilsētā, darbs iekštelpās, uzturs (tā trūkums), vecums, ādas tips un svars. Tā kā tā ir viena no svarīgākajām uzturvielām, sava D vitamīna statusa pārzināšana veido daļu no veselības un labsajūtas rutīnas.