Varför D-vitamin är nödvändigt för god hälsa

Varför behöver vi D-vitamin? En miljard människor världen över har brist på D-vitamin och de flesta av oss är inte ens medvetna om det. Vår livsstil, platsen där vi bor och till och med vår hudfärg spelar en stor roll för våra kroppars förmåga att producera och ta upp D-vitamin, och precis som med många andra aspekter av hälsa är det något väldigt personligt. Men det är möjligt att hålla koll på hur kroppen mår och göra nödvändiga förbättringar som är särskilt viktiga när det gäller D-vitamin.

Så varför har så många människor idag brist? Bristen på solsken året runt och faror relaterade till exponering för solen är två viktiga, bidragande faktorer. Urban livsstil, arbete inomhus, näring (eller brist på det), ålder, hudtyp och vikt är alla faktorer som påverkar kroppens förmåga att ta upp tillräckliga nivåer av D-vitamin. Att ha koll på din D-vitaminstatus bör ingå i alla planer för hälsa och välmående eftersom det är ett av de viktigaste näringsämnena.