Miksi D-vitamiini on välttämätöntä terveydelle

Miljardi ihmistä kärsii D-vitamiinin puutoksesta ympäri maailmaa, eivätkä useimmat meistä edes tiedä sitä. Elämäntavallamme, asuinpaikallamme ja jopa ihonvärillämme on valtava vaikutus kehomme kykyyn tuottaa ja imeä itseensä D-vitamiinia, ja kuten muutkin terveyteen liittyvät seikat, se on hyvin yksilöllinen asia. On kuitenkin mahdollista seurata kehosi pärjäämistä ja tehdä tarvittavia parannuksia, mikä on erityisen tärkeää D-vitamiinin kohdalla.

Miksi siis niin monet saavat liian vähän D-vitamiinia? Ensinnäkin ympärivuotisen auringonvalon puute ja auringonvalolle altistumisen vaarat ovat kaksi tekijää, joilla on tähän suuri vaikutus. Kaupunkielämä, työskentely sisätiloissa, ravinto (tai sen puute), ikä, ihotyyppi ja paino vaikuttavat kaikki kehon kykyyn imeä itseensä riittävästi D-vitamiinia. D-vitamiini on yksi tärkeimmistä ravinteista, joten oman D-vitamiinitason tuntemisen tulisi olla osa kaikkia terveys- ja hyvinvointiohjelmia.