Was macht Vitamin D in unserem Körper?

Eine Milliarde Menschen auf der Welt hat einen Vitamin-D-Mangel und die meisten wissen es gar nicht. Genau wie bei vielen anderen Gesundheitsaspekten ist jeder Mensch verschieden. Unser Lifestyle, unser Wohnsitz und sogar unsere Hautfarbe spielen eine große Rolle dabei, wie gut unser Körper Vitamin D herstellen und aufnehmen kann. Wir können jedoch nachprüfen, wie gut es unserem Körper damit geht, und die nötigen Verbesserungen vornehmen, was bei Vitamin D besonders wichtig ist.

Wieso haben so viele Menschen heutzutage einen Mangel? Wenig Zeit in der Sonne und die Gefahren von zu viel Zeit in der Sonne sind die beiden Hauptfaktoren. Stadtleben, Arbeiten in Innenräumen, ungesunde Ernährung, Alter, Hauttyp und Gewicht haben alle Auswirkungen auf die Fähigkeit unseres Körpers, ausreichend Vitamin D zu absorbieren. Das Vitamin gehört aber zu den essenziellsten Nährstoffen und es sollte Teil aller Gesundheits- und Wellnessansätze sein, seinen Vitamin-D-Spiegel zu kennen.