Kodėl vitaminas D svarbus gerai sveikatai

Net milijardui viso pasaulio žmonių trūksta vitamino D ir dauguma to net nežino. Mūsų gyvenimo būdas, vieta ir net odos spalva yra svarbūs veiksniai, apsprendžiantys organizmo gebėjimą gaminti ir pasisavinti vitaminą D, todėl tai, kaip ir daugelis kitų su sveikata susijusių aspektų, yra labai individualu. Tačiau mes galime stebėti, kaip sekasi mūsų organizmui, ir prireikus imtis atitinkamų priemonių padėčiai pagerinti, kas ypač svarbu vitamino D atveju.

Taigi, kodėl tiek daug žmonių šiais laikais patiria šį trūkumą? Natūralus tiesioginės saulės trūkumas ištisus metus ir siekis apsisaugoti nuo tiesioginės saulės keliamo pavojaus, yra du pagrindiniai veiksniai. Gyvenimas mieste, darbas patalpose, nesubalansuota mityba, amžius, odos tipas ir svoris – visa tai turi įtakos organizmui gebėti įsisavinti pakankamą vitamino D kiekį. Šis vitaminas mums yra viena svarbiausių maistinių medžiagų, todėl rūpinantis sveikata ir sveikatingumu žinoti jo kiekius organizme tiesiog būtina.