Perché la vitamina D è necessaria per una buona salute

Un miliardo di persone in tutto il mondo soffre di carenza di vitamina D, e la maggior parte di noi nemmeno lo sa. Il nostro stile di vita, il luogo in cui viviamo e perfino il colore della nostra pelle giocano un ruolo fondamentale per la capacità del nostro corpo di produrre e assorbire la vitamina D e, proprio come altri aspetti della nostra salute, è una questione molto personale. Tuttavia, è possibile monitorare la salute del nostro corpo e apportare i cambiamenti necessari, particolarmente importanti se si tratta di vitamina D.

Perché così tante persone al giorno d’oggi sviluppano questa carenza? La mancanza di luce solare durante tutto l’anno e i pericoli correlati all’esposizione al sole sono i due principali fattori concorrenti. La vita in città, il lavoro in luoghi chiusi, la nutrizione (o la sua mancanza), l’età, il tipo di pelle e il peso hanno tutti un impatto sulla capacità del corpo di assorbire livelli sufficienti di vitamina D. Essendo la vitamina D uno dei nutrienti più importanti, conoscerne il livello dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi routine di salute e benessere.