Miks on D-vitamiin nii oluline tervise hoidmiseks

Üks miljard inimest üle maailma kannatab D-vitamiini vaeguse all ja paljud meist ise ei teagi seda. Meie elustiil, elukoht ja isegi meie nahavärv mängivad üüratut rolli meie keha võimes D-vitamiini toota ja imendada ning – nagu paljud teised terviseaspektid – on ka see väga isiklik. Kuid on võimalik jälgida, kuidas meie kehal läheb ja teha vajalikud parendused, mis on iseäranis olulised, kui see puudutab D-vitamiini.

Niisiis, miks on paljudel inimestel D-vitamiini vaegus? Kaks peamist põhjustavat tegurit on vähene päiksevalgus ja liigselt päikese käes viibimisega seotud ohud. Linnakeskkond, siseruumides töötamine, toitumine (või vähene toitumine), vanus, nahatüüp ja kehakaal mõjutavad kõik keha võimet imendada piisavas koguses D-vitamiini. Kuna see on üks olulisemaid toitaineid, peaks oma D-vitamiini taseme teadmine olema osa kõigist tervise ja heaolu režiimidest.