Prečo je vitamín D potrebný pre dobré zdravie

Jedna miliarda ľudí po celom svete má nedostatok vitamínu D a väčšina z nás o tom ani nevie. Náš životný štýl, to, kde žijeme, a dokonca farba našej pleti zohrávajú obrovskú rolu v rámci schopnosti nášho organizmu tvoriť a absorbovať vitamín D a rovnako ako iné aspekty zdravia, je to veľmi špecifická záležitosť. Môžeme však sledovať, ako sa nášmu organizmu darí, a urobiť nevyhnutné zlepšenia, ktoré sú zvlášť potrebné, keď hovoríme o vitamíne D.

Prečo ho má dnes také množstvo ľudí nedostatok? Nedostatok slnečného žiarenia počas celého roka a nebezpečenstvá vystavenia sa slnečnému žiareniu sú dva hlavné faktory, ktoré prispievajú k nedostatku vitamínu D. Mestský život, práca v interiéri, výživa (alebo jej nedostatok), vek, typ pokožky a hmotnosť ovplyvňujú schopnosť tela absorbovať správne množstvo vitamínu D. Poznať stav vitamínu D ako jednej zo základných zložiek by malo byť súčasťou všetkých postupov zameraných na zdravie a zdravý životný štýl.