Waarom vitamine D noodzakelijk is voor een goede gezondheid

1 Miljard mensen wereldwijd hebben een tekort aan vitamine D en de meesten van ons weten het niet eens. Onze levensstijl, locatie en zelfs de kleur van onze huid spelen een grote rol in het vermogen van ons lichaam om vitamine D te produceren en op te nemen en, net als andere aspecten van gezondheid, is het een zeer persoonlijke kwestie. Maar het is mogelijk om bij te houden hoe ons lichaam ervoor staat en om de nodige verbeteringen aan te brengen die vooral belangrijk zijn als het om vitamine D gaat.

Dus waarom hebben zoveel mensen vandaag de dag een tekort? Welnu, gebrek aan zonlicht het hele jaar door en gevaren die verband houden met blootstelling aan de zon zijn twee belangrijke factoren die bijdragen. Wonen in de stad, binnen werken, voeding (of het gebrek daaraan), leeftijd, huidtype en gewicht hebben allemaal invloed op het vermogen van het lichaam om voldoende vitamine D op te nemen. Als een van de meest essentiële voedingsstoffen, zou het kennen van uw vitamine D-status een onderdeel moeten zijn van alle gezondheids- en welzijnsregimes.