Durante la gravidanza, le riserve di acidi grassi Omega-3 EPA e DHA dell’organismo vengono condivise con il feto. Nel terzo trimestre, i livelli di acidi grassi possono risultare alterati a causa di cambiamenti metabolici ed ematologici, che possono influenzare i valori del test. Per questo motivo, eseguire il BalanceTest nel primo trimestre o all'inizio del secondo può fornire risultati più rappresentativi. Dopo il parto, prima di sottoporsi a un nuovo test per il controllo e il monitoraggio degli Omega-3 è generalmente consigliabile attendere qualche mese.

Durante la gravidanza l’organismo ha necessità di tutta una serie di importanti nutrienti, la maggior parte dei quali può essere assunta tramite una dieta varia e bilanciata. Tuttavia, in questa fase della vita della donna alcuni nutrienti come l’acido folico, il ferro e l’Omega-3 DHA hanno una rilevanza particolare. Gli acidi grassi Omega-3 sono considerati essenziali: questo significa che il nostro corpo non riesce a produrli autonomamente e che devono essere ottenuti attraverso l’alimentazione. Tra tutti gli acidi grassi Omega-3, il DHA è particolarmente importante in gravidanza, poiché è fondamentale per lo sviluppo del cervello e degli occhi del feto. Studi recenti hanno dimostrato chiaramente che livelli più elevati di DHA nel sangue durante la gravidanza si associano a un peso più congruo del bambino alla nascita e a una riduzione del rischio di parto prematuro.

Il momento giusto per iniziare ad assumere integratori di Omega-3 può variare ed è sempre meglio consultare il proprio medico di fiducia per avere un consiglio personalizzato. Ecco un’analisi dei potenziali benefici durante le diverse fasi:

Prima della gravidanza: iniziare ad assumere integratori di Omega-3 prima del concepimento può aiutare l’organismo a prepararsi a far fronte alla gravidanza e a creare una riserva di nutrienti utile durante la gestazione e anche dopo il parto. Alcuni studi indicano che gli Omega-3 potrebbero migliorare la fertilità, specialmente se i livelli riscontrati prima del concepimento sono bassi.

Durante la gravidanza: iniziare ad assumere integratori di Omega-3 durante la gravidanza offre diversi benefici. Il DHA, in particolare, svolge un ruolo importante per lo sviluppo del cervello e degli occhi del bambino. Inoltre, sia l’EPA che il DHA contribuiscono al benessere dell’organismo della donna durante questo particolare periodo. Assumere questi integratori sarà un sostegno per la Sua salute e quella del bambino che sta crescendo.

Dopo la gravidanza: iniziare ad assumere Omega-3 dopo il parto è sempre di beneficio, soprattutto in caso di allattamento al seno. L’assunzione di Omega-3 da parte della madre, in particolare il DHA, arricchisce il latte materno, essenziale per uno sviluppo sano del cervello e degli occhi del bambino. Inoltre, questi integratori contribuiscono a ripristinare le riserve dell’organismo supportandolo nel recupero post-parto.

Da ricordare! Anche se iniziare precocemente a integrare la dieta con Omega-3 potrebbe procurare benefici cumulativi, non è mai il momento “sbagliato” per cominciare a farlo. Ogni singola fase della gravidanza Le offrirà più opportunità per sostenere il Suo benessere e quello del Suo bambino.

Sia l’EPA che il DHA sono acidi grassi Omega-3 che durante la gravidanza svolgono funzioni specifiche. Il DHA è noto in particolare per la sua importanza nello sviluppo del cervello e degli occhi del bambino. L’EPA, che ha effetti altrettanto benefici, è generalmente collegato in misura maggiore alla salute del cuore e del sistema immunitario,

sebbene recenti ricerche ne abbiano evidenziato un ruolo più determinante nella gravidanza di quanto ritenuto in precedenza. Per esempio, l’EPA può aiutare efficacemente a trasportare il DHA attraverso la placenta fino al feto, dimostrando con ciò l’importanza sia dell’EPA, sia del DHA nel fornire il nutrimento ottimale.

Vale la pena ricordare che sia l’EPA, sia il DHA sono naturalmente presenti nel pesce, una fonte alimentare generalmente consigliata alle donne in gravidanza. Raccomandare un maggiore consumo di pesce durante la gravidanza significa implicitamente garantire un apporto equilibrato sia di EPA, sia di DHA. Pertanto, per poterne sfruttare pienamente dal punto di vista salute, è necessario che questi acidi grassi siano presenti entrambi.

Certamente. Quando si tratta delle esigenze nutrizionali dell’organismo durante la gravidanza, gli Omega-3 non sono gli unici elementi da considerare. Altri integratori fondamentali raccomandati di frequente sono l’acido folico, la colina, il ferro, il calcio, e la Vitamina D. Il Suo medico di fiducia potrà darle un consiglio mirato su quali integratori potrebbero esserLe necessari.