Omega-3: Wsparcie na każdym etapie macierzyństwa
Naukowo potwierdzone suplementy z oleju rybnego, specjalnie wybrane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, by wspierać odżywianie Twojego ciała.
Omega-3: Wsparcie na każdym etapie macierzyństwa
Naukowo potwierdzone suplementy z oleju rybnego, specjalnie wybrane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, by wspierać odżywianie Twojego ciała.
Odkryj nasz zestaw Maternity Balance Kit
Korzyści ze stosowania omega-3 podczas ciąży
Zdrowie mózgu
Kwasy DHA, należące do kwasów tłuszczowych Omega-3, przyczyniają się do prawidłowego rozwoju mózgu płodu i niemowląt karmionych piersią.
Zdrowie oczu
Kwasy tłuszczowe DHA wspomagają prawidłowe widzenie i przyczyniają się do prawidłowego rozwoju oczu u płodu.
Zdrowie serca
EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi i normalnego ciśnienia krwi.
Ciąża
Kwasy tłuszczowe Omega-3, a zwłaszcza DHA, gdy są spożywane przez matkę w okresie ciąży i karmienia piersią przyczyniają się do prawidłowego rozwoju mózgu i oczu płodu oraz niemowląt karmionych piersią.
Nasza oferta suplementów omega-3 dla przyszłych matek
Naturalnie świeża i aromatyczna gama produktów
Wybierz spośród łatwo przyswajalnych płynów, łatwych do połknięcia kapsułek, preparatu rozpuszczalnego w wodzie lub wegańskiej alternatywy.
BalanceOil+ Vegan
Pierwszy roślinny zamiennik oleju rybnego dostarczający znaczące ilości kwasów tłuszczowych zarówno EPA, jak i DHA – certyfikowany przez The Vegan Society.
BalanceOil Tutti Frutti
Nasza formuła przyjazna dla dzieci o smaku Tutti Frutti z zalecaną dawką dostosowaną do wieku.
BalanceOil+ AquaX
Nasza unikalna, specjalnie opracowana mieszanka w postaci rozpuszczalnej w wodzie formuły poprawia smak, konsystencję i w wielu przypadkach przyswajalność kwasów Omega-3.
Essent+ Premium
Łatwo przyswajalne miękkie kapsułki softgel zawierające doskonałą mieszankę czystego oleju rybnego oraz precyzyjnie odmierzoną ilość R.E.V.O.O., ekstraktu z owoców oliwki i kakao w proszku.
BalanceOil+ Premium
Wyjątkowa mieszanka czystego oleju rybnego pozyskiwanego w sposób zrównoważony oraz R.E.V.O.O., naszej doskonałej, opatentowanej oliwy z oliwek extra virgin.
R.E.V.O.O
Nasza najwyższej jakości, opatentowana oliwa z oliwek extra virgin z wczesnych zbiorów oliwek Koroneiki, zawiera 30 razy więcej przeciwutleniaczy niż standardowa oliwa z oliwek.
Próby poczęcia
Morskie kwasy tłuszczowe Omega-3, zwłaszcza DHA i EPA, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego stanu Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Przyczyniają się do regulacji gospodarki hormonalnej i rozwoju zdrowych jajeczek, które są niezbędne dla płodności. Optymalizacja poziomu tych składników odżywczych przed zajściem w ciążę przygotowuje organizm do noszenia dziecka.
W trakcie ciąży
Kiedy jesteś w ciąży, organizm uwalnia własne zapasy DHA do krwiobiegu, aby upewnić się, że płód otrzymuje wystarczającą ilość tych kwasów tłuszczowych niezbędnych do rozwoju mózgu i oczu. Eksperci zalecają baczne obserwowanie poziomu kwasów omega-3 na tym etapie, aby zapewnić zaspokojenie potrzeb zarówno Twoich, jak i Twojego dziecka.
Po narodzinach dziecka
Po porodzie, kluczowe jest kontynuowanie monitorowania poziomów kwasów omega-3, ponieważ mogą się zmniejszać. Niektóre kobiety mogą doświadczyć nawet 50% spadku w ciągu zaledwie dwóch tygodni po porodzie, a pełne przywrócenie tych poziomów może zająć nawet sześć miesięcy. Odpowiednia ilość Omega-3 jest niezbędna zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego niemowlęcia karmionego piersią.
Śledź zmiany w swoim ciele
Chociaż nie ma konkretnych wytycznych dotyczących biomarkerów we krwi, niektórzy eksperci zalecają dążenie do utrzymania 5% DHA oraz ogólnego celu 8% EPA+DHA. Monitoruj te poziomy poprzez badania krwi, aby uzyskać dokładny obraz Twojego stanu omega-3 w okresie macierzyństwa i zapewnić optymalne zdrowie.
NASZ TEST ZDROWIA
Najczęściej zadawane pytania
Podczas ciąży rezerwy kwasów tłuszczowych Omega-3 EPA i DHA w organizmie są udostępniane rosnącemu dziecku. W trzecim trymestrze, poziom kwasów tłuszczowych może być zmieniony z powodu zmian metabolicznych i hematologicznych, co może wpływać na wartości testu. Z tego powodu, wykonanie testu BalanceTest w pierwszym trymestrze lub na początku drugiego może dać bardziej reprezentatywne wyniki. Po porodzie, zazwyczaj zaleca się odczekanie kilku miesięcy przed wykonaniem nowego testu, w celu sprawdzenia i monitorowania stanu Omega-3.
Istnieje kilka ważnych składników odżywczych, których Twój organizm podczas ciąży potrzebuje więcej. Większość z nich wchodzi w skład zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Jednak niektóre składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, żelazo i kwas Omega-3 DHA mają szczególne znaczenie w tym okresie życia. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są uznawane jako niezbędne składniki. Oznacza to, że nasze ciała nie są w stanie samodzielnie ich wytwarzać – zamiast tego musimy pozyskiwać je z naszej diety. Spośród wszystkich tłuszczów Omega-3, DHA jest szczególnie ważny w czasie ciąży, ponieważ jest niezbędny dla rozwoju mózgu i oczu płodu. Najnowsze badania dostarczyły również mocnych dowodów na to, że wyższy poziom DHA we krwi podczas ciąży wiąże się z lepszą i zdrowszą masą urodzeniową dziecka i zmniejszonym ryzykiem przedwczesnego porodu.
Czas rozpoczęcia przyjmowania suplementów Omega-3 może być różny, dlatego zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnej porady. Oto zestawienie potencjalnych korzyści w różnych okresach:
Przed ciążą: Rozpoczęcie suplementacji Omega-3 przed poczęciem może przygotować Twój organizm na wymagania ciąży. Pomaga stworzyć rezerwę odżywczą, która może być przydatna w czasie ciąży, a nawet po jej zakończeniu. Niektóre badania wskazują, że kwasy Omega-3 mogą zwiększać płodność, zwłaszcza jeśli ich obecny poziom jest niski.
W czasie ciąży: Rozpoczęcie suplementacji kwasami Omega-3 w czasie ciąży przynosi wiele korzyści. DHA, w szczególności odgrywa kluczową rolę w rozwoju mózgu i oczu Twojego dziecka. Ponadto, zarówno EPA jak i DHA, wspierają Twoje dobre samopoczucie w tym okresie. Włączenie tych suplementów do diety sprzyja poprawie Twojego zdrowia i rozwijającego się dziecka.
Po ciąży: Suplementacja kwasami Omega-3 jest korzystna także po porodzie, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią. Spożywanie przez matkę kwasów Omega-3, zwłaszcza DHA wzbogaca jej mleko, które jest niezbędne dla ciągłego rozwoju mózgu i wzroku karmionego dziecka. Te suplementy są również ważne dla Twojego zdrowia, pomagając w regeneracji po porodzie.
Pamiętaj! Chociaż wcześniejsze wprowadzenie suplementacji może przynieść dodatkowe korzyści, nie istnieje „nieodpowiedni” moment na jej rozpoczęcie. Każdy etap ciąży stwarza wyjątkowe możliwości rozwoju zarówno dla Ciebie, jak i Twojego rosnącego dziecka.
Zarówno EPA, jak i DHA to kwasy tłuszczowe Omega-3, które odgrywają wyjątkową rolę podczas ciąży. DHA jest szczególnie cenione za jego kluczową rolę w rozwoju mózgu i oczu dziecka. EPA, choć również korzystne, tradycyjnie wiąże się bardziej ze zdrowiem serca i układu odpornościowego.
Jednak najnowsze badania wskazują, że EPA może odgrywać ważniejszą rolę w ciąży niż wcześniej sądzono. Na przykład, EPA może pomóc w skutecznym dostarczaniu DHA przez łożysko do płodu, przez co zarówno EPA, jak i DHA są ważne dla optymalnego dostarczania składników odżywczych.
Warto dodać, że zarówno EPA, jak i DHA występują naturalnie w rybach, które są powszechnie zalecane jako źródło pożywienia dla kobiet w ciąży. Gdy zalecenia dietetyczne sugerują zwiększenie spożycia ryb w czasie ciąży, pośrednio zakładają, że zapewniasz zrównoważone spożycie zarówno EPA, jak i DHA. Dlatego oba kwasy tłuszczowe są potrzebne, aby w pełni korzystać z ich prozdrowotnych właściwości.
Jak najbardziej. Kwasy Omega-3 to nie jedyne istotne składniki odżywcze w ciąży. Często zaleca się stosowanie innych istotnych suplementów, takich jak kwas foliowy, cholina, żelazo, wapń i witamina D. Twój lekarz może udzielić Ci indywidualnych porad dotyczących wymaganych suplementów.
Blog Zinzino
Spostrzeżenia, odkrycia i inspiracje z przestrzeni zdrowia i dobrego samopoczucia.
(Niektóre wpisy na blogu są dostępne tylko w języku angielskim).
*Detta är ett samarbete med Zinzino. Wenda Nel och Krista Uzare kan få ersättning, kostnadsfria produkter eller andra förmåner för att dela och rekommendera våra produkter. Alla åsikter är deras egna.