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Oméga-3 : Une aide à chaque étape de la maternité

Des compléments d’huile de poisson approuvés par la science, sélectionnés spécialement pour nourrir votre organisme pendant la période de grossesse et de l’allaitement.


Oméga-3 : Une aide à chaque étape de la maternité

Des compléments d’huile de poisson approuvés par la science, sélectionnés spécialement pour nourrir votre organisme pendant la période de grossesse et de l’allaitement.

Conçu pour toutes celles qui donnent la vie et qui vive la vie pleinement

Bienvenue dans un voyage de santé et de bien-être, pour vous et votre bébé. Rassemblons-nous pour célébrer non pas seulement la vie qui grandit en vous, mais aussi votre santé, votre force et votre remarquable capacité à prendre soin de vous.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. C’est encore plus vrai lorsque vous nourrissez deux personnes. Les compléments nutritionnels sélectionnés en fonction de l’évolution de votre corps vous aideront à vous épanouir pendant l’une des périodes les plus précieuses de la vie. Que ce soit avant, pendant ou après l’accouchement, il n’est jamais trop tard pour commencer à vous procurer la nutrition dont votre corps a besoin.

Nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape.

Avantages des oméga-3 pendant la grossesse

Santé cérébrale

Le DHA, un acide gras oméga-3, contribue au développement normal du cerveau chez le fœtus et les nourrissons allaités.

Santé des yeux

Les acides gras DHA protègent la vue et participent au bon développement des yeux chez le fœtus.

Santé cardiovasculaire

L’EPA et le DHA contribuent au bon fonctionnement du cœur, au maintien des taux normaux de triglycérides sanguins et d’une pression artérielle normale.

Fin de grossesse

Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA, contribuent au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et des nourrissons allaités lorsque la mère en consomme pendant la grossesse et l’allaitement.

Une gamme fraîche et savoureuse

Choisissez entre des liquides faciles à digérer, des gélules faciles à avaler, une formule soluble dans l'eau et une alternative végétalienne.

BalanceOil+ Vegan

La première alternative végétale à l’huile de poisson fournissant des niveaux significatifs à la fois d’EPA et de DHA – certifiée par la Vegan Society.

BalanceOil Tutti Frutti

Notre formule adaptée aux enfants, au goût Tutti Frutti, avec des recommandations de dosage appropriées à leur âge.

BalanceOil+ AquaX

Notre mélange unique et exclusif sous forme hydrosoluble, conçu pour améliorer le goût, la texture et, dans de nombreux cas, l’absorption des oméga-3.

Essent+ Premium

Des capsules molles faciles à digérer, contenant un mélange supérieur d’huile de poisson pure, d’un dosage précis de R.E.V.O.O, d’extrait de fruit d’olive et de poudre de cacao.

BalanceOil+ Premium

Un mélange exceptionnel d'huile de poisson pure issue de sources durables et de R.E.V.O.O, notre huile d'olive extra vierge supérieure brevetée.

R.E.V.O.O

Notre huile d’olive extra vierge supérieure et brevetée, issue d’olives Koroneiki récoltées précocement, offre 30 fois plus d’antioxydants que l’huile d’olive standard.

Our range of Omega-3 supplements

Vous essayez d’avoir un bébé 

Les acides gras oméga-3 d’origine marine, notamment le DHA et l’EPA, sont des acteurs clés pour votre santé générale et votre bien-être. Ils contribuent à la régulation hormonale et au développement ovulaire sain, ce qui est essentiel à la fertilité. La maximisation des niveaux de ces nutriments avant de tomber enceinte prépare votre corps à porter un bébé.

Porter un bébé

Pendant la grossesse, l’organisme libère ses propres réserves de DHA dans la circulation sanguine afin de s’assurer que le fœtus reçoit suffisamment de ces acides gras essentiels pour le développement de son cerveau et de ses yeux. Les experts vous recommandent de surveiller de près votre taux d’oméga-3 à ce stade afin de vous assurer que vos besoins et ceux de votre bébé sont satisfaits.

Après la naissance

Après l’accouchement, il est essentiel de continuer à surveiller votre taux d’oméga-3, qui est susceptible de baisser. Certaines femmes peuvent voir leur taux chuter de 50% à seulement deux semaines après l’accouchement, et il peut s’écouler jusqu’à six mois avant que ces niveaux ne se reconstituent complètement. Un apport suffisant en oméga-3 est essentiel à la fois pour votre bébé allaité.

Suivez l’évolution de votre corps

Même s’il n’existe pas de directives spécifiques sur les biomarqueurs sanguins, certains experts préconisent de viser 5% de DHA et un objectif global de 8% d’EPA+DHA. Faites le suivi de ces niveaux au moyen d’analyses sanguines afin d’obtenir une image plus claire de votre statut d’oméga-3 pendant la maternité et de vous assurer un état de santé optimal.

NOTRE TEST DE SANTÉ

Questions fréquemment posées

Le poisson, en particulier les variétés grasses, est couramment recommandé pendant la grossesse car il fournit des nutriments importants tels que les acides gras oméga-3 DHA et EPA. Il est généralement conseillé aux femmes enceintes de consommer une grande variété de poissons, en privilégiant ceux qui sont riches en DHA et pauvres en mercure. Les conseils de santé publique suggèrent souvent d'inclure du poisson dans le régime alimentaire 2 à 3 fois par semaine pendant et après la grossesse. Les aliments tels que le saumon et les sardines, ainsi que les options enrichies comme le lait et les œufs enrichis en oméga-3, peuvent contribuer à l'apport en DHA et en vitamine D.
 
Si le régime alimentaire ne comprend pas de poisson ou d'aliments enrichis en vitamine D, des suppléments fournissant 10 microgrammes de vitamine D sont recommandés dans de nombreuses directives nationales. Pour ceux qui ne consomment pas de poisson gras, des suppléments tels que l'huile de poisson ou l'huile d'algues, qui fournissent au moins 200 mg de DHA par dose quotidienne, sont des alternatives disponibles. Les suppléments d'oméga-3, en particulier ceux d'origine marine, fournissent des DHA et des EPA, l'objectif principal étant de trouver une source qui fournit suffisamment de DHA. Ces compléments sont fabriqués sans mercure ni autres contaminants environnementaux.

Pendant la grossesse, les réserves d'acides gras oméga-3 EPA et DHA de votre corps sont partagées avec votre bébé en pleine croissance. Au cours du troisième trimestre, les taux d'acides gras peuvent être modifiés en raison de changements métaboliques et hématologiques, ce qui peut influencer les valeurs des tests. C'est pourquoi le BalanceTest peut donner des résultats plus représentatifs s'il est effectué au cours du premier trimestre ou au début du deuxième trimestre. Après l'accouchement, il est généralement conseillé d'attendre quelques mois avant d'effectuer un nouveau test pour vérifier et contrôler votre statut en oméga-3.

Les besoins en compléments nutritionnels peuvent varier d'un individu à l'autre. Les instructions générales relatives à la posologie quotidienne de BalanceOil+ sont basées sur le poids, à raison de 0,15 ml par kg de poids corporel. Pendant la grossesse, les besoins en acides gras peuvent changer et certaines lignes directrices suggèrent d'en augmenter la consommation. Des considérations similaires s'appliquent à l'allaitement. Remarque : si vous utilisez BalanceOil+ Vegan, le dosage conseillé reste de 0,15 ml par kilo de poids corporel.
 
Si vous êtes enceinte de plusieurs enfants ou si vous avez des préoccupations particulières, il est important de consulter votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés sur l'apport en oméga-3.
Bien que la plupart des poissons et fruits de mer soient considérés comme sans danger pendant la grossesse, certains types doivent être consommés avec prudence en raison de la présence possible de toxines environnementales telles que le mercure et les dioxines. Le saumon d'élevage, ainsi que d'autres variétés de poissons d'élevage, comme le hareng mariné, la morue, les crevettes et les moules, sont généralement considérés comme des choix sûrs. Les produits de la mer emballés sous vide et destinés à être consommés froids doivent faire l'objet d'une attention particulière, car ils peuvent abriter la bactérie Listeria. Une bonne cuisson peut éliminer la Listeria, mais de nombreux produits de la mer emballés sous vide sont consommés sans être chauffés. Pour minimiser les risques, il est conseillé de vérifier la date d'emballage et d'éviter les produits emballés depuis plus d'une semaine.
 
Il est également important de noter que l'huile d'algues ne doit pas être confondue avec d'autres types de produits à base d'algues, tels que les compléments alimentaires à base d'algues séchées. Ils peuvent contenir des niveaux très élevés d'iode, qui peuvent être nocifs pendant la grossesse, et sont donc déconseillés.

Plusieurs nutriments importants sont nécessaires à votre corps lorsque vous êtes enceinte. La plupart d’entre eux sont inclus dans une alimentation variée et équilibrée. Cependant, certains nutriments se distinguent par leur importance pendant cette période de la vie, comme l’acide folique, le fer et les oméga-3 DHA. Les acides gras oméga-3 sont considérés comme essentiels. Cela signifie que notre corps ne peut pas les produire de manière autonome et que nous devons les obtenir par le biais de notre alimentation. Parmi tous les acides gras oméga-3, le DHA est particulièrement crucial pendant la grossesse, car il est indispensable au développement du cerveau et des yeux du fœtus. Des études menées récemment ont aussi fourni des preuves solides que des niveaux sanguins plus élevés de DHA pendant la grossesse sont associés à un poids de naissance plus sain et à une réduction du risque de naissance prématurée.

Le moment opportun pour commencer à prendre des compléments en oméga-3 peut varier et il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés. Vous trouverez ci-dessous un récapitulatif des avantages potentiels selon différentes périodes :

Avant la grossesse : Le fait de commencer à prendre des compléments en oméga-3 avant la conception prépare votre corps aux exigences de la grossesse. Cela permet de créer une réserve nutritionnelle qui peut être utile pendant et même après la grossesse. Certaines études indiquent que les oméga-3 pourraient améliorer la fertilité, en particulier si vos niveaux en cours sont faibles.

Pendant la grossesse : Le fait de commencer à consommer des compléments en oméga-3 pendant la grossesse présente de nombreux avantages. Le DHA, en particulier, joue un rôle essentiel dans le développement du cerveau et des yeux de votre bébé. De plus, l’EPA et le DHA contribuent à votre bien-être pendant cette période. La prise de ces compléments améliore votre état de santé et celui de votre bébé.

Après la grossesse : Commencer à prendre des oméga-3 après l’accouchement reste bénéfique, surtout si vous décidez d’allaiter. L’apport maternel en oméga-3, en particulier en DHA, enrichit le lait maternel, qui est vital pour le développement continu du cerveau et des yeux de l’enfant allaité. D’autre part, ces compléments aident à reconstituer les réserves corporelles épuisées, contribuant ainsi à votre rétablissement post-partum.

N’oubliez pas : Bien que le fait de commencer plus tôt puisse offrir des avantages cumulatifs, mais en vérité il n’y a pas de « mauvais » moment pour commencer à complémenter son alimentation. Chaque étape de votre grossesse présente des opportunités uniques de développement pour vous et votre bébé en pleine croissance.

L’EPA et le DHA sont des acides gras oméga-3 qui jouent un rôle unique pendant la grossesse. Le DHA est particulièrement connu pour son importance dans le développement du cerveau et des yeux du bébé. Traditionnellement, l’EPA, bien qu’aussi bénéfique, est davantage lié à la santé cardiaque et au système immunitaire.

Toutefois, de nouvelles études ont montré que l’EPA joue pendant la grossesse un rôle plus critique que ce qui était considéré précédement. Par exemple, l’EPA peut aider à transporter efficacement le DHA à travers le placenta jusqu’au fœtus. C’est pourquoi l’EPA et le DHA sont tous deux importants pour un apport optimal en nutriments.

Il convient de mentionner que l’EPA et le DHA se trouvent naturellement dans le poisson, une source nutritionnelle couramment recommandée aux femmes enceintes. Lorsque les recommandations diététiques préconisent d’augmenter la consommation de poisson pendant la grossesse, c’est une suggestion implicite de bénéficier d’un apport en EPA et en DHA équilibré. C’est pourquoi, les deux acides gras sont nécessaires pour tirer pleinement parti de leurs effets bénéfiques sur la santé.

Tout à fait. Les oméga-3 ne sont pas les seuls à répondre aux besoins nutritionnels pendant la grossesse. D’autres compléments clés souvent recommandés sont l’acide folique, la choline, le fer, le calcium et la vitamine D. Votre prestataire de soins de santé peut vous donner des conseils personnalisés sur les compléments dont vous pourriez avoir besoin. 

Le blog de Zinzino

Inspiration, résultats et informations dans l’espace de santé et bien-être.
(Les articles de blog ne sont disponibles qu'en anglais).