Derfor er vitamin D nødvendig for god sundhed

En milliard mennesker i hele verden har vitamin D-underskud, og de fleste af os er ikke engang selv klar over det. Vores livsstil, der hvor vi bor og endda vores hudfarve spiller en vigtig rolle for vores krops evne til at fremstille og optage vitamin D og er et meget personligt anliggende, som med andre aspekter af vores sundhed. Men det er muligt at holde øje med, hvordan vores krop har det og foretage de nødvendige forbedringer, der er særligt vigtige, når det handler om vitamin D.

Hvorfor har så mange folk i dag underskud? Mangel på sollys året rundt og farer forbundet med udsættelse for sollys er to af de vigtigste faktorer. Byliv, indendørsarbejde, ernæring (eller mangel på samme), alder, hudtype og vægt har alt sammen indflydelse på kroppens evne til at optage tilstrækkelige niveauer af vitamin D. Da vitamin D er en af de vigtige næringsstoffer, burde det være en del af alle sundheds- og velværerutiner at kende niveauet af det.