Grunnen til at D-vitamin er nødvendig for god helse

En milliard mennesker mangler D-vitamin globalt sett, og de fleste av oss vet det ikke engang. Vår livsstil, beliggenhet og til og med tonen på huden vår spiller en stor rolle i kroppens evne til å produsere og ta opp D-vitamin, og i likhet med andre helseaspekter er det noe som varierer fra person til person. Men det er mulig å holde oversikt over hvordan kroppen vår har det og gjøre de nødvendige forbedringene som er så viktige når det gjelder D-vitamin.

Så hvorfor er det sånn at så mange har D-vitaminmangel? Mangelen på sollys året rundt og farene ved soleksponering er to viktige faktorer som bidrar. Byliv, innendørs arbeid, ernæring (eller mangel på det), alder, hudtype og vekt påvirker alle kroppens evne til å ta opp tilstrekkelig med D-vitamin. Som en av de mest essensielle næringsstoffene, bør det å kjenne til vitamin D-status være en del av alles helse- og velværeregimer.