Er det en dårlig idé at tage kosttilskud?

Moderne diæter efterlader mange af de vigtige næringsstoffer på tallerkenen, hvilket får mange af os til at tage kosttilskud. Dette er kombineret med mangel på udbredt viden kombineret med manglende kosttilskud anbefalinger omkring den mængde af vitaminer og mineraler, som vi rent faktisk har brug for, til at opretholde vores optimale fysiske sundhed. Kosttilskud skal tages korrekt, konsekvent og i balance med din krop, dens form, din livsstil og andre personlige faktorer.

Det er let at få alle dine næringsstoffer direkte fra en pille, men kan man få for meget kosttilskud? Og er der en risikoen ved at tage kosttilskud? Manglende viden kan være det største problem. En af de første Kosttilskud anbefalinger er, at der er forslag til den daglige indtagelse og maksimale værdier for hvert vitamin og mineral, og disse varierer fra land til land. Og problemet er, at de er svære at huske. Der er dog ingen tvivl om bekvemmeligheden ved at tage kosttilskud. Og du kan fjerne enhver frygt for, at de er dårlige for dig, ved omhyggeligt at undersøge dem, for at lære præcis, hvad og hvor meget din krop har brug for.

Hvilke kosttilskud skal jeg tage

Naturlige kosttilskud skal komplimentere (men ikke erstatte) en middelhavs-centreret kostplan. Når det handler om velvære, er der ingen hurtige løsninger (selvom vi, i vores kultur, overbevises om noget andet). Kosttilskud anbefalinger skal helst fungere som et supplement til din daglige kost. For at opretholde din sundhed, er det vigtigt at have forskellige råvarer i forhold til din kost. Når du vælger hvilke kosttilskud, du skal tage, skal du sørge for at vælge de produkter, der er lavet med naturlige ingredienser, støttet af videnskabelig forskning, og som også tilbyder dokumenterede sundhedsmæssige fordele, der vil gøre en forskel. Ellers kan det blive til meget dyre forsøg med masser af fejl. Både din krop og din tegnebog vil takke dig for selv at have undersøgt tingene først.

Gennemse ingredienslisten

For at hjælpe dig med at bedømme et produkts integritet og kvalitet skal du vende det om, og se på ingredienserne. Væn dig til altid at spørge; ”hvorfor?”. Hvorfor vil dette kosttilskud give mig mere energi? Hvorfor bidrager det til et normalt immunsystem? Hvorfor understøtter det knogle- og ledfunktionen? Hvorfor hjælper det vævsvækst og -reparation? Giv dig selv ekstra tid, når du træffer en beslutning, til at besvare disse spørgsmål, og find produkter, der giver den ønskede effekt.

For eksempel er Xtend+ lavet af omhyggeligt udvalgte, naturlige ingredienser med 145 EFSA-godkendte sundhedsmæssige fordele. 1-3, 1-6 betaglucaner, der stammer fra cellevæggene i højrensede, ejendomsretligt beskyttede stammer af bagegær, har vist sig at forbedre immunsystemet.

Husk, at tage mere end anbefalet, hverken er mere behageligt eller bedre, når det kommer til valg af kosttilskud. Produktet bør kombinere et sundt antal af vitaminer og mineraler, der stammer fra dette produkt for at undgå overbelastning af kosttilskud. BalanceOil+ er et godt eksempel på et naturligt kosttilskud med over 15 EFSA-godkendte sundhedsmæssige fordele i et produkt.

Kend forskellen på om kosttilskuddet er godkendt og testet eller om det er dårlige kosttilskud?

Udover at kigge efter helt naturlige ingredienser med bæredygtige kilder på etiketten, skal du opsøge kosttilskud med ekstra godkendelsesstempler, såsom GMO-fri, keto-venlig og giftfri. Vi lever alle på én planet, og vi skal gøre vores for en bæredygtig fremtid.

Få en dosis lavet til dig, og afprøv produktet

Den bedste tilgang og en af kosttilskuds anbefalinger, er at vælge de naturlige kosttilskud, der føles rigtige for din krop, og som arbejder for og med din krop. Vi er alle forskellige, og mængden af det din krop optager, har meget at gøre med individuelle faktorer såsom din vægt, din mavesyre, gentype og selv bestemte allergier. Se på den anbefalede daglige dosis på pakken, og overhold denne anbefaling, og vælg et produkt, der har et vægtskema, som kan vejlede dig. Vil du gerne være helt sikker kan du også vælge et mærke, der også tilbyder personlige test af dit blod, for at få et skriftligt bevis på, at kosttilskuddene gør deres job. Sørg for at vælge en test, som forvaltes uafhængigt, og er baseret på en nøjagtig og videnskabelig analyse, såsom vores Zinzino BalanceTest. Så undgås spørgsmålet; Kan man få for meget kosttilskud?

Når du bevæger dig ind i forskellige livsfaser, som graviditet, ændres dine næringsbehov. Lyt altid til din krop for at træffe de rette, bemyndigede beslutninger, som vil støtte din fysiske sundhed.

* Disse udsagn er ikke blevet evalueret af the Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.