Hvernig virka máltíðarhristingar?
Það er ekki alltaf auðvelt að koma jafnvægi á þyngdina. Nútímaþægindi bæta ekki úr skák nema síður sé. Í dag eru matvæli gjarnan framleidd á þann hátt að þau innihalda mun minna af næringarefnum og tæknin gerir okkur kleift að panta mat með því einu að smella á hnapp.
Samhliða öllum þessum þægindum eru þó líka til vörur sem bæta heilsuna frekar en hitt. Til dæmis máltíðarhristingar. Það háir gjarnan hristingum sem er ætlað að vera ígildi máltíðar að mörg fyrirtæki leggja meiri áherslu á bragð en næringu. LeanShake frá Zinzino sannar að ekki þarf að fórna bragði fyrir næringu eða öfugt.
Eru máltíðarhristingar hollir?
Þessir máltíðarhristingar eru sambærilegar við próteinstangir. Eins og allt, þá eru þeir frábærir í hófi. Hugsaðu um máltíðarhristinga sem fljótt eldsneyti, en ekki endilega eitthvað til að lifa á. Það er liðin tíð að máltíðarhristingar séu lítið annað en innantóm loforð (og næring). Nú er komin fram á sjónarsviðið ný kynslóð máltíðarhristinga sem bjóða upp á viðvarandi orku og bragðast vel.
Góður máltíðarhristingur bætir næringarefnum við mataræðið þitt (sérstaklega próteinum) og styður við þyngdartap með því að seðja hungrið.
Hvað er eiginlega í máltíðarhristingum?
Næringarinnihaldið er mismunandi og ákvarðar hvort um sé að ræða hágæða máltíðarhristing. Lærðu að lesa á miða, kynntu þér hvað er hæfilegt magn af sykri miðað við stærð og athugaðu hvaðan innihaldsefnin koma. Leitaðu að próteinum, trefjum, lágum sykri og ríkulegu hlutfalli af ráðlögðum dagskammti vítamína og steinefna.
LeanShake jarðarberja og súkkulaði – frábær próteinhristingur – er með lágt sykurálag (GL), inniheldur náttúruleg bragðefni eins og hunangsduft og stevía. LeanShake færir líkamanum snjalla blöndu próteina, trefja og fitusýra, og meira en 25 vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir þyngdartap og þjálfun – allt í einum 110 hitaeininga skammti.
Hvað gerist ef þú skiptir út máltíð fyrir hristing?
LeanShake inniheldur mikið af mjólkurpróteinþykkni, mysupróteineinangri og kollagenpeptíðum – bestu náttúrulegu próteingjöfunum fyrir líkamann. Prótein styðja ekki aðeins við vöxt vöðva1 heldur líka viðhald eðlilegra beina2.
Snjöll blanda trefjaefna örvar vöxt hollrar örflóru og stuðlar að viðhaldi hennar. Trefjaefnin3 hjálpa til við að gera hægðirnar meiri og mýkri4. Og Zinzino lætur tækifæri til að jafnvægisstilla Omega-6:3 hlutfallið enn frekar aldrei framhjá sér fara. LeanShake inniheldur alfalínólensýru og betaglúkan sem stuðla að viðhaldi eðlilegra kólesertólgilda56.
Þetta er enginn venjulegur máltíðarhristingur sem þú getur búið til heima hjá þér í blandara.
Reglur um notkun máltíðarhristinga til að léttast
LeanShake er skilvirk leið til7 að njóta kosta máltíðar í formi hristings sem1 veitir góða næringu og er góð leið til að léttast og þróa vöðva. Ef þú vilt léttast7skaltu skipta út tveimur máltíðum fyrir LeanShake. Til að viðhalda eðlilegri þyngd skaltu nota LeanShake í stað einnar máltíðar. Og ef þú vilt komast í gott form og byggja upp vöðva1 skaltu fá þér hann einu sinni eða tvisvar á dag fyrir eða eftir æfingu. Fyrir þá sem borða yfirleitt minni máltíðir getur LeanShake satt hungrið á milli máltíða.
Máltíðarhristingar með próteini
Ef þú þolir ekki laktósa eða kýst frekar grænmetisrétti bendum við þér á að vanillu- og berjaútgáfan af LeanShake notar ertu- og hafraprótein. Þetta eru frábærir mjólkurlausir valkostir. Í hverjum skammti af LeanShake eru 11g af próteini – 18% af daglegri þörf þinni. Þetta gerir LeanShake að einum besta máltíðarhristingi með próteini fyrir þyngdartap sem völ er á.
Með þessa næringarríku, seðjandi máltíðarhristinga í eldhúsinu mun þér ekki líða eins og þú sért að neita þér um eitthvað. Þetta er valdeflandi og ánægjuleg leið til að léttast.
1. Prótín stuðlar að vexti vöðvamassa
Prótín stuðlar að vexti vöðvamassa. Prótín stuðla að viðhaldi vöðvamassa. Fullyrðinguna má aðeins nota um matvæli sem innihalda a.m.k það magn prótíns sem tilgreint er í fullyrðingunni INNIHELDUR PRÓTÍN samkvæmt upptalningu í viðauka við reglugerð (EB) nr. 1924/2006.
3. Fullyrðingin um að í fæðu sé mikið af trefjum
Fullyrðingin um að í fæðu sé mikið af trefjum og allar fullyrðingar sem hafa sennilega sömu merkingu fyrir neytandann, má aðeins setja fram þegar varan inniheldur að minnsta kosti 6 g af trefjum í hverjum 100 g eða að minnsta kosti 3 g af trefjum í hverjum 100 kkal.
5. ALA stuðlar að viðhaldi eðlilegra kólestórgilda
ALA stuðlar að viðhaldi eðlilegra kólestórgilda. Fullyrðinguna má aðeins nota um matvæli sem innihalda a.m.k það magn af ALA sem tilgreint er í fullyrðingunni INNIHELDUR OMEGA 3 FITUSÝRUR samkvæmt upptalningu í viðauka við reglugerð (EB) nr. 1924/2006. Neytendur skulu upplýstir um að jákvæðu áhrifin fáist með daglegri inntöku á 2 g of ALA.
6. Betaglúkan stuðlar að viðhaldi eðlilegra kólestórgilda
Betaglúkan stuðlar að viðhaldi eðlilegra kólestórgilda. Fullyrðinguna má eingöngu nota fyrir mat sem inniheldur að minnsta kosti 1 g af betaglúkönum úr höfrum, hafraklíði, byggi, byggklíði, eða úr blöndum af þessum tegundum á hvern magngreindan hluta. Fullyrðingin krefst þess að neytendur séu upplýstir um að jákvæðu áhrifin fáist með daglegri inntöku á 3 g af betaglúkönum úr höfrum, hafraklíði, byggi, byggklíði eða úr blöndu þessara betaglúkana.
7. Að skipta tveimur máltíðum á dag á orkusnauðu mataræði út fyrir máltíðarígildi
Að skipta tveimur máltíðum á dag á orkusnauðu mataræði út fyrir máltíðarígildi stuðlar að þyngdartapi. Fullyrðingin krefst þess að matvælin falli undir skilgreininguna sem kemur fram í tilskipun 96/8/EB varðandi matvæli samkvæmt b-lið 2. mgr. 1. gr. þeirrar tilskipunar. Til að ná tilgreindum áhrifum þarf að skipta tveimur máltíðum á dag út fyrir máltíðarígildi.
Deila þessari síðu
Eða afrita hlekk