Wie funktionieren Mahlzeitenersatzshakes?
Das Gewicht zu halten ist nicht immer einfach. Unser moderner Lifestyle erleichtert die Sache nicht gerade. Zum einen ist da die Verarbeitung der heutigen Nahrungsmittel mit viel weniger Nährstoffen, zum anderen neue Technologien, die mit einem Klick verändern, was wir wie konsumieren.
Neben diesen „bequemen“ Ernährungsentscheidungen gibt es aber auch Produkte, die gut für die Gesundheit sind. Mahlzeitenersatzshakes zum Beispiel. Mahlzeitenersatzshakes haben nicht den besten Ruf. Viele Marken konzentrieren sich nämlich eher auf den Geschmack als auf die Ernährungsvorteile. Doch im Zinzino LeanShake ist beides drin.
Sind Mahlzeitenersatzshakes gesund?
Unsere Shakes sind mit Proteinriegeln vergleichbar. Wie immer gilt: Alles in Maßen. Ein Mahlzeitenersatz ist wie ein Turbotreibstoff, aber nichts, wovon man leben sollte. Vorbei ist die Zeit, wo Mahlzeitenersatzprodukte leere Abnehmversprechen machten und fast keine Nährstoffe enthielten. Jetzt gibt es eine neue Generation von Mahlzeitenersatzshakes, die länger satt machen und auch noch lecker sind.
Ein guter Mahlzeitenersatz trägt Nährstoffe (v. a. Protein) zu Ihrer Ernährung bei und hilft Ihnen beim Abnehmen, indem er länger satt hält.
Was ist in Mahlzeitenersatzshakes eigentlich drin?
Die Nährstoffzusammensetzung kann variieren und sagt viel über hochwertige Mahlzeitenersatzprodukte aus. Lesen Sie das Etikett richtig, erkennen Sie, wie viel Zucker in welcher Größe stecken sollte, und überprüfen Sie, woher die Inhaltsstoffe kommen. Wichtig sind Eiweiß, Ballaststoffe, wenig Zucker und eine großzügige Portion der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen.
LeanShake Strawberry und Chocolate – die Grundpfeiler unserer Mahlzeitenersatz-Proteinshakes – haben eine geringe glykämische Last (GL) und erhalten ihren Geschmack aus natürlichen Quellen wie Honigpulver und Stevia. LeanShake bietet dem Körper eine intelligente Mischung aus Proteinen, Ballaststoffen und essenziellen Amino- und Fettsäuren sowie mehr als 25 Vitaminen und Mineralstoffen, die er zum Abnehmen und Trainieren benötigt – alles in einer Portion mit 110 Kalorien.
Was passiert, wenn Sie eine Mahlzeit gegen einen Shake austauschen?
LeanShake enthält viel Milcheiweißkonzentrat, Molkenproteinisolat und Kollagenpeptide – die besten natürlichen Eiweißquellen für den Körper. Proteine unterstützen nicht nur den Muskelaufbau1, sondern auch den Erhalt normaler Knochen2.
Der smarte Ballaststoff-Mix stimuliert den Aufbau und die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora. Der hohe Anteil an Ballaststoffen3 erhöht das Stuhlvolumen4. Außerdem lässt Zinzino keine Gelegenheit aus, um das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 ins Gleichgewicht zu bringen. LeanShake enthält Alpha-Linolensäure und Beta-Glucane, welche dabei helfen, den Cholesterinspiegel auszugleichen56.
Dieser außergewöhnliche Mahlzeitenersatzshake ist nichts, was Sie zuhause im Mixer selbst zusammenpanschen könnten.
So geht’s: Abnehmen mit Mahlzeitenersatzshakes
LeanShake ist ein effektiver Mahlzeitenersatz für eine ausgewogene Ernährung, Gewichtsabnahme7 und Muskelaufbau1. Wenn Sie abnehmen möchten7, tauschen Sie zwei Mahlzeiten gegen LeanShake aus. Um Ihr Gewicht auf gesunde Art zu halten, ersetzen Sie eine Mahlzeit durch LeanShake. Wenn Fitness und Muskelaufbau1 zu Ihren Zielen gehören, nehmen Sie ihn ein oder zwei Mal pro Tag vor oder nach dem Workout. Für diejenigen, die dazu neigen, kleinere Mahlzeiten zu essen, kann LeanShake helfen, den Hunger zwischen Mahlzeiten zu stillen.
Mahlzeitenersatzshakes mit Eiweiß
Wenn Sie laktoseintolerant sind oder vegetarische Optionen bevorzugen, gibt es die LeanShakes Vanilla und Berry mit Erbsen- und Haferprotein als wunderbare milchfreie Alternativen. In jeder Portion LeanShake stecken 11 g Eiweiß – 18 % der empfohlenen Tagesdosis. Somit gehört LeanShake zu den besten Protein-Mahlzeitenersatzprodukten zum Abnehmen.
Wenn Sie diese nahrhaften, sättigenden und gut abgestimmten Mahlzeitenersatzshakes in Ihren Alltag integrieren, haben Sie nie das Gefühl, auf etwas zu verzichten. So macht Abnehmen Spaß!
1. Protein contributes to a growth in muscle
Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Białko przyczynia się do utrzymania masy mięśniowej. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem białka, zgodnie z oświadczeniem „ŹRÓDŁO BIAŁKA”, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
2. Protein contributes to the maintenance of normal bone
Witamina D pomaga dbać o zdrowe kości. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy D zgodnie z oświadczeniem ŹRÓDŁO witaminy D, który znajduje się w Załączniku do Rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
3. A claim that a food is high in fibre,
Twierdzenie, że jakaś żywność ma wysoką zawartość błonnika, oraz wszelkie roszczenia o prawdopodobnie takim samym znaczeniu dla konsumenta, można postawić tylko wtedy, gdy produkt zawiera przynajmniej 6 g błonnika na 100 g lub co najmniej 3 g błonnika na 100 kcal.
4. Oat grain fibre
Błonnik z ziarna owsa przyczynia się do wzrostu masy kałowej. Twierdzenie to można zastosować tylko w odniesieniu do żywności, która ma wysoką zawartość tego rodzaju błonnika, zgodnie ze stwierdzeniem WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA, podanym w Załączniku do Rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
5. ALA contributes to normal blood cholesterol levels
ALA przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas alfa-linolenowy (ALA) pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi | Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem ALA, zgodnie z oświadczeniem „ŹRÓDŁO KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3”, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006. Podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie.
6. Beta glucans blood cholesterol levels
Beta glukany przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności, która zawiera co najmniej 1 g beta-glukanów pochodzących z owsa, otrębów owsianych, jęczmienia, otrębów jęczmiennych lub mieszanek tych źródeł na określoną ilościowo porcję. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania dziennie 3 g beta-glukanów pochodzących z owsa, otrębów owsianych, jęczmienia, otrębów jęczmiennych lub mieszanek tych beta-glukanów.
7. Substituting two daily meals of an energy restricted diet with meal replacements
Zamiana dwóch posiłków dziennie w diecie o obniżonej energetyczności na zamienniki posiłków przyczynia się do utraty wagi. Aby oświadczenie mogło być stosowane, żywność powinna być zgodna z wymaganiami zawartymi w dyrektywie 96/8/WE w odniesieniu do produktów żywnościowych objętych art. 1 ust. 2 lit. b) tej dyrektywy. Aby osiągnąć zamierzony skutek należy zamienić dwa posiłki dziennie na zamienniki posiłków.
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