Hvordan fungerer erstatnings-shakes?

Det er ikke alltid enkelt å balansere vekten. Det moderne liv gjør det ikke akkurat enklere for oss. Fra måten moderne mat produseres på, med langt færre næringsstoffer, til teknologiene som endrer hva og hvordan vi spiser med et tastetrykk.

Ved siden av alle disse praktiske matalternativene finnes imidlertid også produkter som muliggjør bedre helse. For eksempel erstatnings-shakes. Shakes som måltidserstatninger har ikke alltid hatt det beste rykte, siden mange brands har fokusert på smak fremfor næringsinnhold.  Zinzinos LeanShake beviser at du kan få begge deler.

Er shakes som måltidserstatninger sunne?

Disse shakes som måltidserstatninger kan sammenlignes med proteinbarer. Som med alt annet er de fantastiske i riktige mengder. Tenk på måltidserstatninger som rask bensin, men ikke nødvendigvis noe du kan leve av. Tiden der måltidserstatninger for vekttap kom med tomme løfter (og lave innhold av næringsstoffer) er over. Det finnes en ny generasjon shakes som måltidserstatninger som gir langvarig energi, og som er gode å få i seg.

En god måltidserstatning tilfører ekstra næringsstoffer i kostholdet (spesielt protein), og understøtter vektnedgangen ved å gjøre deg mett.

Hva er det i shakes som måltidserstatninger?

Næringsinnholdet varierer, og definerer en måltidserstatning av høy kvalitet. Lær hvordan du tolker en etikett, vit hva som er en passende mengde sukker i forhold til størrelsen, og sjekk kilden til ingrediensene. Se etter protein, fiber, lave sukkernivåer og generøse porsjoner av den anbefalte daglige verdien for vitaminer og mineraler.

LeanShake Jordbær og Sjokolade – kjernen i proteinshaker som måltidserstatninger – har en lav glykemisk belastning (GL), og henter smaken fra naturlige kilder som honningpulver og stevia. LeanShake gir kroppen en intelligent blanding av proteiner, fiber, essensielle amino- og fettsyrer, samt 25+ vitaminer og mineraler som er nødvendige for vektnedgang og trening – alt i en porsjon med 110 kalorier.

Hva skjer om man bytter ut måltider med shakes?

LeanShake har et høyt innhold av melkeproteinkonsentrat, myseproteinisolat og kollagenpeptider – de beste kildene til protein for kroppen. Proteiner understøtter ikke bare muskelutviklingen¹, men også vedlikeholdet av en normal beinbygning².

Den smarte blandingen av kostholdsfibre stimulerer veksten og balansen av en fordelaktig bakterieflora i tarmen. Det høye fiberinnholdet³ bidrar til å øke avføringsmengden⁴.  Zinzino har heller ikke gått glipp av muligheten til å rebalansere Omega-6:3-balansen ytterligere. LeanShake inneholder alfa-linolensyrer og betaglukaner, som hjelper til å opprettholde et normalt kolesterolnivå⁵⁶.

Det er ikke en vanlig måltidserstatningsshake, og den er ikke noe man kan lage hjemme med en blender.

Regler for bruk av måltidserstatningsshaker for vektnedgang

For et balansert kosthold, vektnedgang⁷ og muskelutvikling er¹ LeanShake et effektivt alternativ for måltidserstatninger. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du⁷ bytte ut to måltider med LeanShake. For å opprettholde en sunn vekt, kan du bruke LeanShake som ett måltid. Hvis trening og muskelbygging¹ er målet ditt, bør du drikke dem én eller to ganger daglig, før eller etter trening. For de som har en tendens til å spise mindre måltider, kan LeanShake stille sulten mellom måltider.

Måltidserstatningsshaker med protein

Hvis du er sensitiv for laktose eller foretrekker vegetariske alternativer, inneholder LeanShake-blandingene med vanilje og bær proteiner fra erter og havre. Dette er fantastiske melkefrie alternativer. I hver porsjon av LeanShake finner du 11 g protein – 18 % av det daglige behovet. Det gjør LeanShake til et av de beste proteinmåltidserstatningene for vektnedgang.

Med disse komplette, næringsrike, mettende måltidserstatnings-shakene på kjøkkenet vil du ikke føle at du går glipp av noe. Det betyr styrket, gledespreget vektnedgang.