Blog / Egészség /

Így működnek az étkezést...

Egészség • 3 min

Így működnek az étkezést helyettesítő shake-ek

By Zinzino

A testsúly kiegyensúlyozása nem mindig könnyű. A kényelmünket szolgáló modern eszközök sem könnyítenek a dolgunkon. Kezdjük azzal, hogy a modern élelmiszerekben ma már sokkal kevesebb tápanyag marad az előállításkor, azután pedig ott vannak azok a technológiák is, amelyek egy gombnyomással megváltoztatják, hogy mit és hogyan fogyasztunk.

A táplálkozás kényelmét szolgáló összes ilyen eszköz mellett azonban vannak olyan termékek is, amelyek lehetővé teszik, hogy az egészség felé vezető úton haladjunk. Ilyenek például az étkezést helyettesítő turmixok. Az étkezést helyettesítő turmixoknak sokáig nem volt túl jó híre, mivel sok márka fontosabbnak vélte a termékek ízét, mint azok tápértékét. A Zinzino LeanShake bizonyíték arra, hogy mindkét szempontnak egyszerre is meg lehet felelni.

Egészségesek-e az étkezést helyettesítő shake-ek?

Ezek az étkezést helyettesítő shake-ek hasonlóak a fehérjeszeletekhez. Mint minden, ezek is csak akkor jók, ha mértékkel fogyasztjuk őket. Gondoljon az étkezést helyettesítő italokra úgy, mintha gyorsan felhasználható üzemanyagok lennének, de nem szabad rájuk úgy tekinteni, hogy azokon kellene élni. Elmúltak a felszínes ígéretekkel (és alacsony tápanyag-tartalommal) kecsegtető fogyókúrás étkezéspótlók napjai. Az étkezést helyettesítő shake-ek új formái hosszú időre biztosítanak energiát, ráadásul igazi élvezettel lehet fogyasztani őket.

Egy jó minőségű étkezést helyettesítő készítmény különféle tápanyagokat ad hozzá az étrendhez (különösen fehérjét), és úgy támogatja a fogyást, hogy közben még jól is lakik tőle az ember.

Mi van valójában az ilyen étkezést helyettesítő turmixokban?

A tápanyag-összetétel eltérő, és az határozza meg, mennyire kiváló egy étkezést helyettesítő termék. Tanulja meg értelmezni a termékcímkét, tudja, hogy a kiszereléshez képest mennyi a megfelelő cukormennyiség, illetve ellenőrizze az összetevők forrását is! Ellenőrizze le, milyen fehérjéket és rostokat tartalmaz, figyeljen az alacsony cukortartalomra, valamint hogy a napi szükséglethez képest bőséges mennyiségű vitamin és ásványi anyag legyen benne.

A LeanShake Strawberry és a Chocolate – amelyek a legjobb étkezést helyettesítő fehérjeturmixok közé tartoznak – alacsony glikémiás terhelést (GL) jelentenek, az ízesítőanyagaik pedig természetes forrásokból, például mézporokból és steviából származnak. A LeanShake fehérjék, rostok, esszenciális aminosavak és zsírsavak, valamint a fogyáshoz és az edzéshez szükséges több mint 25-féle vitamin és ásványi anyag intelligens keverékét biztosítja a szervezetnek – adagonként mindössze 110 kalória mellett.

Mi történik, ha az étkezéseket shake-ekkel helyettesítünk?

A LeanShake gazdag tejfehérje-koncentrátumban, tejsavófehérje-izolátumban és kollagén peptidekben – és ezek a legjobb természetes fehérjeforrások a szervezet számára. A fehérjék nemcsak az izomzat növekedését támogatják¹, hanem a normális csontozat fenntartását is².

A benne található élelmi rostok intelligens keveréke serkenti az előnyös bélflóra növekedését és fenntartását. A magas rosttartalom³ segít növelni a széklet mennyiségét⁴. De a Zinzino nem hagyta ki azt a lehetőséget sem, hogy az omega-6:3 arányt jobb egyensúlyba hozza. A LeanShake alfa-linolénsavat és béta-glükánokat is tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a normál koleszterinszintet⁵⁶.

Ez nem egy közönséges étkezést helyettesítő turmix! Nem az a fajta termék, amit otthon a turmixgépben össze tud dobni az ember.

Az étkezést helyettesítő shake-ek használatára vonatkozó szabályok a fogyásért

A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, a fogyáshoz ⁷ és az izomtömeg növeléséhez is hatékony lehetőséget jelent¹ a LeanShake , amivel étkezéseket lehet kiváltani. Ha fogyni szeretne⁷, helyettesítsen két étkezést a LeanShake itallal! Az egészséges testsúly fenntartása érdekében pedig használja a LeanShake italt egy étkezés helyett! Ha a fittség és az izomfejlesztés¹ a cél, akkor naponta egyszer vagy kétszer, edzéselőtt vagy után fogyassza. Azok számára, akik kevesebbet szoktak enni, a LeanShake két étkezés között elnyomhatja az éhségérzetet.

Étkezést helyettesítő fehérje shake-ek

Ha laktózérzékeny, vagy a vegetáriánus változatokat részesíti előnyben, akkor a vaníliás és erdei gyümölcsös LeanShake italokról érdemes tudni, hogy borsó- és zabfehérjét tartalmaznak. Ezek csodálatos tejmentes alternatívák. A LeanShake minden egyes adagja 11 g fehérjét tartalmaz, ami a napi szükséglet 18%-át biztosítja. Emiatt a LeanShake az egyik legjobb étkezést helyettesítő fehérjeturmix, amit a fogyás érdekében be lehet vetni.

Ha ezek a jól összeállított, tápláló és laktató, különféle ízekben elérhető étkezést helyettesítő shake-ek ott vannak a konyhájában, nem fogja úgy érezni, hogy bármitől is meg lenne fosztva. Ezekkel az erőteljes termékekkel élvezetes a fogyás.

1. Protein contributes to a growth in muscle

Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass. The claim may be used only for food which is at least a source of protein as refer- red to in the claim SOURCE OF PROTEIN as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.

2. Protein contributes to the maintenance of normal bone

Protein contributes to the maintenance of normal bones. The claim may be used only for food which is at least a source of protein as referred to in the claim SOURCE OF PROTEIN as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006

3. A claim that a food is high in fibre,

A claim that a food is high in fibre, and any claim likely to have the same meaning for the consumer, may only be made where the product contains at least 6 g of fibre per 100 g or at least 3 g of fibre per 100 kcal.

4. Oat grain fibre

Oat grain fibre contributes to an increase in fecal bulk. The claim may be used only for food which is high in that fibre as referred to in the claim HIGH FIBRE as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.

5. ALA contributes to normal blood cholesterol levels

ALA contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels. The claim may be used only for food which is at least a source of ALA as referred to in the claim SOURCE OF OMEGA 3 FATTY ACIDS as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. Information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 2 g of ALA.

6. Beta glucans blood cholesterol levels

Beta glucans contribute to the maintenance of normal blood cholesterol levels. The claim may be used only for food which contains at least 1 g of beta glucans from oats, oat bran, barley, barley bran, or from mixtures of these sources per quantified portion. In order to bear the claim information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of beta glucans from oats, oat bran, barley, barley bran, or from mixtures of these beta glucans.

7. Substituting two daily meals of an energy restricted diet with meal replacements

Substituting two daily meals of an energy restricted diet with meal replacements contributes to weight loss. In order to bear the claim, a food should comply with specifications laid down in Directive 96/8/EC in relation to food products under Article 1(2)(b) of that Directive. In order to achieve the claimed effect, two meals should be substituted with meal replacements daily.