Omega-3: az anyaság minden időszakában segítség
Tudományosan bizonyított halolaj étrend-kiegészítők, amelyeket kifejezetten a terhesség és a szoptatás idejére szántak, hogy segítsenek táplálni a szervezetét.
Omega-3: az anyaság minden időszakában segítség
Tudományosan bizonyított halolaj étrend-kiegészítők, amelyeket kifejezetten a terhesség és a szoptatás idejére szántak, hogy segítsenek táplálni a szervezetét.
Az omega-3 előnyei a terhesség alatt
Az agy egészsége
A DHA elnevezésű omega-3 zsírsav hozzájárul a magzat, illetve a szoptatott csecsemő agyának normál fejlődéséhez.
A szem egészsége
A DHA támogatja a normál látást és hozzájárul a magzat szemének normál fejlődéséhez.
A szív egészsége
Az EPA és a DHA hozzájárul a normál szívműködéshez, a vér normál trigliceridszintjéhez és a normál vérnyomás fenntartásához.
A terhesség kimenetele
Az omega-3 zsírsavak, különösen a DHA, hozzájárulnak a magzat és a szoptatott csecsemők agyának és szemének normál fejlődéséhez, ha az anya a terhesség és a szoptatás alatt fogyasztja őket.
*The beneficial effect is obtained with a daily intake of 250 mg EPA and DHA.
**The beneficial effect is obtained with a daily intake of 2 g EPA and DHA.
You should not exceed a supplemental daily intake of 5 g EPA and DHA combined.
Természetes ízű, friss termékcsalád
Válasszon a könnyen emészthető olajok, a könnyen lenyelhető lágy kapszulák, a vízben oldódó készítmény és a vegán alternatíva közül!
BalanceOil+ Vegan
A halolaj első növényi alapú alternatívája, amelyben jelentős mennyiségű EPA és DHA van, és a The Vegan Society tanúsítványával is rendelkezik.
BalanceOil Tutti Frutti
Gyermekbarát, tuttifrutti ízű készítmény életkornak megfelelő adagolási ajánlással.
BalanceOil+ AquaX
Egyedülálló, saját fejlesztésű keverékünk vízben oldódik, így jobb az íze és az állaga, illetve sok esetben az omega-3 felszívódása is.
Essent+ Premium
A könnyen emészthető lágy kapszulákban tiszta halolaj, pontosan adagolt R.E.V.O.O olívabogyó-kivonat és kakaópor kiváló minőségű keveréke található.
BalanceOil+ Premium
Fenntartható forrásból származó, tiszta halolaj és R.E.V.O.O – kiváló, szabadalmaztatott extra szűz olívaolajunk – kivételes keveréke.
R.E.V.O.O
Kiváló minőségű, szabadalmaztatott extra szűz olívaolajunk a szokásosnál korábban leszüretelt koroneiki olajbogyóból készül. 30-szor több antioxidánst tartalmaz, mint egy hagyományos olívaolaj.
Our range of Omega-3 supplements
Amikor próbálkozik teherbe esni
A tengeri eredetű omega-3 zsírsavak – különösen a DHA és az EPA – kulcsfontosságúak az általános egészség és a jó közérzet szempontjából. Hozzájárulnak a hormonok szabályozásához és az egészséges petesejtek kifejlődéséhez, ami a termékenység előfeltétele. E tápanyagok szintjének optimalizálása még a terhesség előtt felkészíti a szervezetet a baba kihordására.
Amikor babát hordoz a szíve alatt
Amikor Ön terhes, a szervezete a saját DHA-raktárai tartalmát juttatja a véráramba, hogy a magzat elegendő esszenciális zsírsavhoz jusson az agya és a szemei kifejlődéséhez. A szakértők azt javasolják, hogy ebben az időszakban különösen figyeljen oda az omega-3 szintjére, hogy mind az Ön, mind a baba szükségletei biztosítva legyenek.
A kisbaba megszületése után
A szülés után nagyon fontos, hogy továbbra is figyelemmel kísérje az omega-3 zsírsavak szintjét, mivel azok lecsökkenhetnek. Egyes nőknél akár 50%-kal is lecsökkenhetnek a szintek mindössze két héttel a szülés után, majd akár hat hónapig is eltarthat, amíg a szintek teljesen helyreállnak. Az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele mind az Ön, mind a szoptatós baba számára elengedhetetlen.
Figyelje a testében zajló változásokat!
Bár nincsenek konkrét iránymutatások a vérben lévő biomarkerekről, egyes szakértők azt javasolják, hogy célozzuk meg az 5% DHA-t és a 8% EPA+DHA-t. Ellenőrizze ezeket a szinteket vérvizsgálattal, mert így tisztább képet kaphat arról, hogy anyaként mennyi omega-3 van a szervezetében, illetve biztosítani tudja az optimális egészségi állapotot.
EGÉSZSÉGTESZTÜNK
Gyakran ismételt kérdések
A terhesség alatt a szervezetében lévő EPA és DHA omega-3 zsírsav-raktáron osztoznia kell a növekvő magzattal. A harmadik trimeszterben a zsírsavak szintje módosulhat az anyagcserét és a vérképzést érintő változások miatt, ami befolyásolhatja a teszt eredményeit. Ezért megállapítható, hogy a BalanceTest elvégzése után reprezentatívabb eredményeket kaphat az első trimeszterben vagy a második trimeszter elején. Szülés után az omega-3 státusz ellenőrzése és nyomon követése céljából végzett újabb teszttel általában ajánlatos várni néhány hónapot.
Számos fontos tápanyag van, amelyekből a szervezetének többre van szüksége, amikor várandós. Legtöbbjüket tartalmazza a változatos, kiegyensúlyozott étrend. Bizonyos tápanyagok azonban kiemelkedő jelentőséggel bírnak ebben az életszakaszban. Ilyen a folsav, a vas és a DHA elnevezésű omega-3 zsírsav. Az omega-3 zsírsavak esszenciálisnak minősülnek. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem képes saját maga előállítani, ezért a táplálékkal kell bevinni őket. Az összes omega-3 zsírsav közül a DHA különösen fontos a terhesség alatt, mivel nélkülözhetetlen a magzat agyának és szemének a kifejlődéséhez. Friss tanulmányok arra vonatkozóan is szilárd bizonyítékot szolgáltattak, hogy a terhesség alatti magasabb DHA-szint összefügg az egészségesebb születési súllyal és a koraszülés kockázatának csökkenésével.
Hogy mikor érdemes elkezdeni az omega-3 étrend-kiegészítők szedését, az egyénenként eltérhet. Mindig az a legjobb, ha konzultál az orvosával, aki személyre szabott tanácsokat tud adni. Íme a különböző időszakokban elérhető lehetséges előnyök részletezése:
Terhesség előtt: Ha már a fogantatás előtt elkezdi az omega-3 étrend-kiegészítők szedését, azzal felkészítheti a testét a terhesség okozta igénybevételre. Ez segít létrehozni egy olyan tartalékot ezekből a tápanyagokból, amely hasznos lehet a terhesség alatt és után is. Egyes tanulmányok szerint az omega-3 növelheti a termékenységet, különösen ha a jelenlegi szint alacsony.
Terhesség alatt: Ha a terhesség alatt kezdi el az omega-3 pótlását, az számos előnnyel jár. A DHA különösen fontos szerepet játszik a baba agyának és szemének kifejlődésében. Emellett az EPA és a DHA is támogatja a jóllétét ebben az időszakban. Ha beilleszti ezeket az étrend-kiegészítőket, azzal javítja mind a saját, mind a testében növekvő baba egészségi állapotát.
Terhesség után: Az omega-3 szülés utáni bevitele továbbra is előnyös, és még inkább az, ha a szoptatás mellett dönt. Ha kismamaként omega-3-at, különösen DHA-t fogyaszt, az gazdagítja az anyatejet, amely létfontosságú a szoptatás ideje alatt a csecsemő agyának és szemének fejlődése szempontjából. Ráadásul ezek az étrend-kiegészítők segítenek a test kimerült tartalékainak feltöltésében, ami segíti a szülés utáni regenerálódást.
Ne feledje! Bár a korai kezdéssel az előnyök összeadódhatnak, valójában nincs olyan, hogy „rossz” időpont az étrend kiegészítésének megkezdésére. A terhesség minden szakasza egyedülálló lehetőségeket kínál mind az Ön, mind pedig a szíve alatt növekvő baba számára.
Mind az EPA, mind pedig a DHA omega-3 zsírsavnak egyedülálló szerepe van a terhesség alatt. A DHA-ról közismert, hogy fontos szerepet tölt be a magzat agyának és szemének fejlődésében. Bár az EPA szintén hasznos, inkább a szív egészségéhez és az immunrendszer működéséhez kapcsolódik a hagyományos elképzelések szerint.
Az új kutatások azonban arra utalnak, hogy az EPA szerepe sokkal fontosabb a terhesség alatt, mint azt korábban gondolták. Az EPA például segíthet abban, hogy a DHA hatékonyan eljusson a méhlepényen keresztül a magzathoz, így mind az EPA, mind pedig a DHA fontos ahhoz, hogy a tápanyagok optimálisan célba tudjanak érni.
Érdemes megemlíteni, hogy mind az EPA, mind a DHA természetesen előfordul a halakban, ami a terhes nők számára általánosan ajánlott táplálékforrás. Amikor az étrendi ajánlások a terhesség alatti fokozott halfogyasztás mellett érvelnek, ezzel azt sugallják, hogy mind az EPA, mind pedig a DHA kiegyensúlyozott bevitelére törekedni kell. Következésképpen mindkét zsírsavra szükség van ahhoz, hogy teljes mértékben kiaknázzuk az egészségügyi előnyeiket.
Persze. A terhesség alatti tápanyag-szükségletet illetően nem az omega-3 az egyetlen fontos dolog. A gyakran ajánlott egyéb fontos étrend-kiegészítők közé tartozik a folsav, a kolin, a vas, a kalcium és a D-vitamin. Az orvosa tud személyre szabott tanácsot adni arra vonatkozóan, hogy milyen étrend-kiegészítőkre lehet még szüksége.
A Zinzino blog
Értékes gondolatok, tudományos megállapítások és inspiráció az egészséges életmód területén.
(Néhány blogbejegyzés csak angol nyelven érhető el.)
*Sources: DHA contributes to the maintainance of normal brain function (requires a daily intake of 250 mg of DHA). Docosahexaenoic acid (DHA) maternal intake contributes to the normal brain development of the fetus and breastfed infants (requires a daily intake of 200 mg of DHA on top of 250 mg of DHA and EPA for pregnant and lactating women).
EPA and DHA contribute to the normal function of the heart (requires a daily intake of 250 mg of EPA and DHA)
Vitamin D contributes to the normal function of the immune system.
Food supplements should not be used as a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. Our self-screening health tests are intended for informational purposes only, and the results should not be used to diagnose, treat, or cure.
**This is a collaboration with Zinzino. Wenda Nel and Krista Uzare may receive compensation, free products, or other benefits for sharing and endorsing our products. All opinions are their own.