Mitä ovat beetaglukaanit ja kuinka ne parantavat suoliston terveyttä?

Beetaglukaani on hienompi nimitys yhdenlaiselle vesiliukoiselle kuidulle. Se koostuu sokerimolekyyleistä (polysakkarideista), joita on luonnostaan bakteerien, sienten, hiivan, levän, jäkälän ja kasvien soluseinissä. Beetaglukaaneja sisältävää kuitua on erityisen runsaasti kaurassa, ja lisäksi sitä on suuria määriä myös vehnässä, täysjyväviljoissa, merilevässä, muissa levissä ja siitakesienissä. Beetaglukaaneja kehutaan niiden lukuisten terveyshyötyjen vuoksi, sillä ne vaikuttavat positiivisesti moneen osa-alueeseen suoliston hyvinvoinnista immuunijärjestelmään. Tästä syystä beetaglukaaneja lisätään myös ravintolisiin. Toinen syy on se, ettei elimistö itse pysty tuottamaan niitä.

Mitä ovat beetaglukaanien terveyshyödyt

Vesiliukoiset kuidut, kuten beetaglukaanit, hajoavat helposti kulkiessaan maha-suolikanavan läpi ja liukenevat sitten geelimäiseksi aineeksi suolistossa. Tämä hidastaa ruoan kulkua ja tukee hitaampaa ruoansulatusta, minkä ansiosta ravintoaineet pääsevät imeytymään paremmin, mikä taas auttaa pitämään verensokeriarvot tasaisina ja tasapainoisina. Tämä prosessi eroaa siitä, miten liukenemattomat kuidut käyttäytyvät, sillä ne pysyvät kokonaisina koko prosessin ajan.

Beetaglukaani-ravintolisät ja suurempi määrä kuituja osaksi ruokavaliota

Sienet ovat erinomainen beetaglukaanien lähde. Beetaglukaanin lähteitä ovat: siitake, koppelokääpä, lakkakääpä, silkkivyökääpä, osterivinokas, halkiheltta tai talvijuurekas. Jokaista lautasta ei kuitenkaan tarvitse täyttää näillä runsaasti ravintoaineita sisältävillä sienillä, jotta voidaan nauttia beetaglukaanien tarjoamista terveyshyödyistä.

Tärkeä beetaglukaanien lähde ovat myös kuidut – me yhteiskuntana emme vain nauti niitä riittävästi. Niitä pitäisi pyrkiä nauttimaan 30 grammaa päivässä, mutta tilastot osoittavat, että nautimme niitä vain puolet tästä päivittäisestä suositusmäärästä. Ruoansulatuselinten terveyden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että ymmärrämme, paljonko nautimme kuituja, ja että lisäämme beetaglukaaneja ruokavalioomme.

Se onnistuu esimerkiksi ZinoBiotic+-ravintolisän avulla, joka on täysin luonnollinen ruoansulatusta edistävä ja runsaasti kuituja sisältävä sekoitus¹. Se sisältää kaurasta saatuja beetaglukaaneja, sikurijuuresta saatuja inuliinia ja frukto-oligosakkarideja, psylliuminkuorta, intialaisista guarpavuista saatua guarkumikuitua sekä maissista, vihreistä banaaneista ja perunoista saatua resistenttiä tärkkelystä. Se on beetaglukaani valmiste, joka on kehitetty tukemaan suoliston terveyttä, tasapainottamaan kolesteroliarvoja² ja mikrobiomia, avustamaan suolen toimintaa³ ja hillitsemään syömisen jälkeisiä verensokerin äkillisiä nousuja⁴.

Tämän beetaglukaani tuotteen sisältämät kahdeksan kuitua (mikä on enemmän kuin useimmissa muissa markkinoilla olevissa tuotteissa) liikkuvat elimistön läpi ja aloittavat käymisprosessin paksusuolessa. Tämä ”ruokkii” hyviä bakteereja ja saa niiden määrän kasvamaan huonompien bakteerien määrää suuremmaksi. Tämä kuitusekoitus myös auttaa saamaan kylläisen olon ja vähentämään turvotuksen tunnetta. Vaikka ZinoBiotic+ onkin kuitusekoitus, se vaikuttaa positiivisesti koko kehoon päästä varpaisiin.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.